老刘，今年68岁了，妻子早早的就离世了。

年轻时，什么苦都吃过，奔波了50年，最终被气得中风入院，瘫痪在床。

可是，老刘的5个子女都不照顾，邻居们却说，全怪他自己作的，这是为何？

原来，老刘这一辈子，都是非常重男轻女，大男子主义。

儿子是最晚才出生的，妻子生的前四个都是女儿，没少招老刘气受。

当时这些孩子根本养不起，就把三个女儿都送了出去，剩下一个取名“招弟”。

这名字不言而喻，老刘还是想要一个儿子，最终也如愿以偿。

老刘将三个女儿送出的时候，只要有钱，也不管人家的年龄人品啥的。

四女儿出嫁的时候，老刘没少要彩礼，都累着给小儿子说媳妇。

慢慢的儿子长大了，到了要结婚的年纪了，老刘顺顺利利的帮儿子娶了媳妇，还和儿子一起住。

在老刘心里，儿媳妇就应该伺候自己，平时对儿媳也呼来喝去，儿媳表面没说什么，心里早就不满意。

去年的时候，老刘儿子非让老刘把房子写成他的名字，老刘寻思早晚都是他的，也就改了名了，这房子一改名，儿媳妇态度瞬间天翻地覆的变化。

过年的时候，老刘的儿媳妇一大早，只给老刘端了几个馒头和几个咸菜。

和老刘说，自己要和老刘儿子回娘家过年，给老刘气的砸了饭碗。

儿媳妇管都不管就推门走了，老刘气的浑身发抖，一下就晕了过去。

再醒来就爬不起来了，还是四女儿来看一眼才发现，把老刘送到了医院。

最终，老刘因缺血性脑中风，送医不及时，命保住了，却留下了瘫痪。

可面对瘫痪的了父亲，5个子女，面面相觑，没有人愿意伺候。

儿媳妇又说：“谁送来医院谁伺候吧。”给四女儿气的不行，说：“好处都让你家占了，你家又不伺候，做梦吧你！”然后，就都气走了，没人伺候老刘。

邻居听说了这件事都说：“都是自己作的，生了女儿不好好养，偏偏疼爱小儿子，这钱都给了儿子，现在都不愿伺候他了......”

中风越来越多，原因难逃这三点：

1、高血压

在诱发脑中风的因素中，高血压，占全部危险因素的34.5%以上。

而近年来，高血压者的人越来越多，发病率46.4%，严重威胁国人健康。

2、不良习惯

不良习惯，也增加了脑中风的发生几率，如，吸烟喝酒。

大量喝酒，会大大增加脑中风的几率。酒精的摄入量，和出血性中风，存在直接的剂量相关性联系。

抽烟，会加速动脉粥硬化的进程，让心跳加快，让收缩压和舒张压增高，增加脑中风几率。

3、饮食不忌口

随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，但是饮食过于油腻、肥甘反而会增加血管堵塞的机会，加速脑卒中发生。

2个小动作，自我判断患中风的几率

1、手指夹白纸

一张白纸，用左手食指和中指，用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端，并往外拉。

如果，无需用多大力，就能轻易拉出白纸，说明手部力量有问题。

动作二：手背托白纸

有问题的人，要再做一个测试：

双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下。

另一个人，将白纸，放在一只手上。

如10秒内，白纸掉落，或小拇指外伸，说明手臂力量有问题，存在中风风险。

用上述两个方法测试另一只手。

生活中，如何预防中风？

1、补充α-亚麻酸

α-亚麻酸，是人体必须多不饱和脂肪酸，自身无法合成，需从食物中摄取。

目前，人体十分缺乏这种营养素，中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。

临床科研证实：α-亚麻酸，能促进心血管健全，降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升HDL“良性”胆固醇量。

α-亚麻酸，能减少血管壁的垃圾残留，起到疏通血管，减少斑块和血栓形成的作用，可以软化血管，使其有弹性，保护心脑血管健康。

食物中，富含α-亚麻酸的食物不多，主要在食用油中，其中，苏子油，含有65%以上的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，每天5ml，就可满足人体所需，对于预防降低中风，十分有益。

2、控制体重，不肥胖

肥胖，也是导致中风的一个诱因。

不运动的人相比，常运动的人，中风风险能降低 25%～30%。

要注意控制体重，迈开腿，多做有氧运动，可消脂，亦可降低中风风险。

对于大多数人来说，走路，是最简单和最方便的方法。

体弱者，可甩开胳膊，大步跨，全身活动，调节各器官的功能。时间最好在清晨和饭后进行，每日2~3次，每次半小时以上。

肥胖者，可长距离疾步走，每日2次，每次1小时，步行速度要快些。

3、管理情绪，少起伏

不良情绪，也是诱发中风的一个因素。

尤其是，过于激动、愤怒等情绪，会刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，很容易脑血管破裂，形成中风。

一定要控制自己的情绪，避免大喜大悲，尽量平心静气。

4、常做2个小动作

①按摩颈部

双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

功效：可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风。

②空抓手

早、中、晚各做3次空抓手，每次各做 200 次左右。

研究发现，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。

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