曾经有一段时间，我经常失眠。
看到网上说什么同龄人已经月薪X万会焦虑，遭受领导的不认可会恐慌，甚至滴滴的频繁出事也会让我的神经抖三抖，后来跟朋友一聊，发现很多人跟我一样。
从马斯洛著名的需求层次理论来看，人的需求分为五个层次：自我实现、尊重、社交、安全、生理。
当需求得不到满足的时候，每个人都会焦虑。
焦虑的终极原因是没有社会安全感。
不被认同的恐惧，被同龄人抛弃的恐惧，生命的威胁……网络上，现实中，大量的信息会冲向你的脑子，很小的事情就能撬动你敏感的神经。
因为你内心不够强大。
你会害怕别人不认同；会轻易受网络上贩卖焦虑的文章影响；别人随便说点什么，你会左右摇摆；在面对比自己强大的人时，你没办法有勇气表达自己的立场。
赵格羽《成功就是听从内心过一生》中提到过内心强大的秘诀：想要让自己内心强大，唯一的秘诀就是你不断强大，不断给自己增加砝码，到时候，你才有资格听从内心。
那该如何给自己加砝码呢？
一、用知识武装内心
知识是越得到，越会让你觉得不够用。
对付这个世界，你需要用知识把自己从头到脚武装到牙齿，这样等于给自己浑身加了一层防御罩，会让你拥有更多面对复杂世界的勇气。
消化后知识的深度思考能力也很重要，拥有了这种能力，即便你高度近视也能辩证的看世界，明辨是非，并且相信自己所坚守的真理，不会轻易受别人影响。
二、不要相信社会价值排序。
不要认为老师比学生渊博，白领比民工高档，一旦你默认了这个游戏规则，你就会因为别人的出身，地位，金钱，给别人贴上标签，面对比你厉害的人时，你会自然的把自己放在心理弱势的地位。
正如石在勇《世界如此险恶，你要内心强大》这本书上所言：
“在面对任何让你心理自卑，屈辱，窝囊，无能，愤怒，恐惧的任何事，你的对手首先不是别人，而是让你陷入如此境地的社会和心理法则。”
三、不要害怕孤独，孤独是强大的催化剂。
以前，我也很害怕孤独，干什么事情总希望有人能跟我一起，但是慢慢的我发现，每一个人的人生路径是不一样的，很多人只能陪你走其中的一段路，自己的人生还是需要自己去面对。
叔本华曾说：“没有相当程度的孤独，就不可能有内心的平和。”其实很多人都经历过孤独。
3年前我刚到北京的时候，一个人找房子，搬家，找工作，脱离了对父母朋友的依赖，回过头发现，一个人孤独的过程，是自律的最好时机，你会沉浸在自己的世界里，慢慢自我修炼。
正如卢梭所言：“我常常想，若是把我囚在巴士底狱或者一间伸手不见五指的暗室里，我也仍然可以悠悠幻想。”
每个人自出生起便是孤独的个体，只不过刚开始时，都太依赖于报团取暖，只有给孤独一点时间，才能更加的独立强大。
四、善于适应这个善变的世界。
这个世界残酷在于，当你被时代抛弃时，它不会提前跟你打招呼。如果你不具备适应变化的能力，那么随时会被突然而来的变化所击垮。
大润发，曾经是中国最大的零售商，市场占有率远超过沃尔玛，缔造了千亿帝国，后来被却被阿里巴巴收购；
唐山高速公路收费站点普及ETC撤掉收费站点，裁掉几十名员工，收费站大妈在管理部门哭诉，因为把青春献给了收费站，所以什么也不会做；
很多人都是习惯了朝九晚五、岁月静好的生活，但是在这个时代，你不去适应这个社会，你的工作就会被替代，要想适应这个社会的变化，就要不断的善于改变。
前几年刚刚兴起的行业，过几年也会进入萧条；上大学之前报考的热门专业，大学毕业了之后，也会发现自己并没有用武之地。
如果一直墨守成规，人生有半点变故，你就会觉得内心受到强烈的打击。
而拥抱变化就是指，恋人不适合了，可以换，工作没了可以找，把握时代的脉络，及时的更新大脑中的数据，让自己摆脱舒适区。
五、及时止损，要拿得起放得下。
大学时，隔壁学校有一对情侣，女生提分手，男生不同意，于是在校园门口一刀捅死了自己的女朋友，事后追悔莫及。
尽管男生也清楚，他们在一起并不合适，但他就是不甘心，放不下自己对感情的点滴投入，也没办法忍受失恋的煎熬，最终以一种极端的方式结束了这段感情。
人们都会本能的害怕沉没成本，讨厌损失。
在放弃现有东西时，会在意之前的付出。放弃，意味着所有的付出都毫无意义，会辗转难眠，难以割舍。
其实有舍才会有得。
很多事情，你所舍不得而痛苦的，把它放在你一生当中的维度里，只不过占据一点点。因为紧握双手，肯定什么都没有，打开双手，至少还有希望。
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