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前两周去朋友小斌家玩，将水杯落他家了。他上班地方离我不算太远，就给我把水杯带单位了，让我有空去拿。
结果自己一直没空过去，昨晚闲来无事，决定过去拿下，顺便唠唠嗑。小斌是我在宝鸡玩跑酷认识的，他那时大二，我刚大学毕业上班，到现在这么多年过去了，我们都在西安讨生活，偶尔聚一聚。小斌有时会交流下长肉的经验，后来觉着还是锻炼靠谱下，因为我以前后成功的经验。
上大学那会，哥们小解拉着我去健身房锻炼，由于哥们的鼓励，我运动量还是蛮大的。每次练完，我们俩就合伙去学校附近小餐馆买一份回锅肉片，8个馒头，就这超市买的瓶装橄榄菜下饭，结果不到一个月，涨了10斤肉。后来由于课程忙碌，再加上自己懒惰，停止了锻炼，结果这么多年过去，我的体重一直在上下2公斤波动，愣是上不来。
上班以后，不管朋友还是亲戚，都说我太干瘦了，自己觉得也有点弱不禁风，但苦于无良方，加之疏于锻炼，就这么一直干瘦着。一把年纪了，健康第一，觉着应该把健身作为一种习惯，长期坚持下去。我记得2016.4.8日是我下决心开始的第1次锻炼，到今天2016.6.4日，我累计健身30次了，越来越喜欢身上流汗的感觉了。
请自动忽略我的丑比字
小斌也在努力着，他为此在自家院子里装了一个单杠，昨天聊天才知道，他已经可以一只手握着手腕，一只手拉引起向上10次了，而且比较变态的过腹引体向上，我已经见识到了。虽然他还是比我瘦那么一丁点，但是我相信他会壮起来的，我也会的。
依旧排骨但努力的小斌
最后我再来给自己整点鸡血，小志也是我在宝鸡认识的，认识他时才上高二，可谓一身好排骨能当搓衣板，后来他上大学狠命锻炼，身板整的男人羡慕，女人流口水，哈哈。再后来他大学毕业当了健身教练，现在呢，他开了一家小小的健身房继续努力着。
小志的突变
喝了这么多鸡血，我该继续努力了。
