除了严格执行护肤流程，个人的衣着打扮也是重中之重。一个会穿衣的女人，已经成功了一半。因为你所有的惊艳，都来自长久的准备。形象是你的第一张名片。而身材曲线玲珑，会让你穿衣服更好看，更显高贵。
因此，我需要减肥，特别是大腿。那么，如何可以健康快速地减肥呢？除了饮食方面注意，更重要的是运动，也就是人们常说的管住嘴迈开腿。
饮食方面以素菜为主，青菜、红萝卜、玉米、土豆、白菜、豆腐、腐竹、淮山、肉类只吃少量排骨、瘦肉、肉丸、。其他的酒类、竹笋、韭菜、芋头、菇类、坚果、芒果、荔枝、菠萝、榴莲、鸡、鸭、鹅、牛、羊、海鲜、河鲜等禁止吃。
运动方面如下，每天1.5小时:
1、每天10分钟踏步机。
2、每天30分钟跑步或者跳舞+跳绳。
3、每天20分钟抬腿运动。躺在床上，将腿部靠着墙壁，与身体形成90度。
4、每天20分钟腿部按摩。睡前泡脚后，涂上凡士林，然后按摩腿部。
5、每天10分钟空中踩踏单车。
6、每天喝水8次。
穿衣搭配方面，主要以气质、优雅为主。主要了解连衣裙、装饰项链、耳环、鞋子、包包、发型、香水。通过美丽说、淘宝、时尚杂志以及逛女装品牌试衣服来提升穿衣品位
