每次长距离跑步，都是和自我在战斗！没有一次是轻松的。二个多小时的跑步，过程总归很煎熬，冰冷柏油路跑道上没完没了的跑啊跑，但完成后的自信和快乐却很多很多....自我感觉意志力又强大了很多！
第4场半马
更可喜的是，今天一大早，我又完成了6公里舒服放松跑！这在以前是不可能的事，至少都要连着休跑二到三天。而这一次虽然在跑马中速度没有提高，但第二天又能在跑道上去跑，就是非常大的进步！坚持坚持再坚持，身体素质体能，行事做事风格等一切都会向好转化，这就是长期跑步的好处！
一定要一直努力继续加油哦！人生靠自己永远如此！当你自己连健康都没有了时，你的人生生活就无法自我掌控，别谈自信和尊严之类的！相信信念的力量！在路上，做最好的自己！
