尚俊平，焦点网络中级，坚持分享693天，2018年3月10日，周六
爱护自己，天经地义。一个连自己也保护不好的人，连自己都不会爱的人，就不知道如何爱别人。我们都知道要爱惜自己，可是怎么样才算爱好了自己，确实很多人都不知道的。
首先，我们要知道，每个人都是独一无二的，不要盲目的跟其他人攀比。比美貌比身材比钱财……用社会中统一的标准来比都是不科学的，也是不能帮助生命成长的比，这种攀比方式往往会导致自我憎恨，而无助于学习。
其次，要相信我们都是独一无二的特殊的生命，我们每一个人首先是一个人，而不是一张椅子。我们要看到我们每一个人身上的美，他是那样的不同，那样的独一无二，如果稍加努力，都是不同姿态的生命之花的绽放。
再次改变我们的自我评价方式。以前我们挑错思维来对待我们身边的人，当然也用这种挑错思维来对待我们自己。这种思维只会让我们失去前进的力量，而不会给我们带来积极进取的动力。我们不要强迫别人做事，也不要强迫自己改变，一旦顺从了这些命令，生活又失去了乐趣。我们要从内心深处热爱生命，尊重每一份生命的独特和神奇。我们是为了生命的成长而改变。
最后要关注我们的需要。当我们自责内疚的时候，我们要看看我们的什么，需要没有得到满足?你要把注意点放在做些什么才能使我们的需要得到满足?我们的需要有时会有很多，往往同时满足的时候，会顾此失彼。但要像焦点一样关注正向，关注失彼的同时是为了满足什么需要，当我们把目光放在需要上的时候，我们就不会有忧伤，内疚。
最后，深入理解我们行为的动机，我们只做有乐趣的事情，我们越是投入服务生命的乐趣中--服务生命是唯一的目的，我们也就越爱自己。
