第一次约练 2022.03.05
在生活中成长，在经历中成长。万事效力，一切经历过的，正在经历的，以及即将经历的，都里在帮助自己成长，造就更好的自己。时时感恩，事事感恩，感恩生命中遇到的一切人和事。坚守善良，日行一善，相信美好。信任造就忠诚。相任相任的力量。
第二次约练 2022.03.06
参加集体约练，感恩老师们的理解和包容，参与其中便有收获。探寻例外，看到正向面，帮助来访者看到改变和希望，积极寻找解决方法。在生活中遇到问题，要多多寻找例外，多思考在何时何地何种情况下如何发生的，有什么感受等，关注正向面，挖掘成功经验和优势资源，积极寻找解决方式。
第三次约练 2022.03.06
学习如逆水行舟，不进则退。坚持浸泡式学习，避免破窗，坚持一小步的行动，慢即是快，少即是多。在咨询中，在生活中，保持好边界，做一个清清爽爽的，幸福快乐的人。
