青蛙定律：
第一条：“青蛙”意味着要完成的最重要且最艰巨的任务。如果不立刻行动，很可能会因为它耽误更多的时间，每天首先吃掉你的青蛙事件会对你目前的生活产生巨大的积极影响。
第二条：一定要先吃最丑的青蛙。
第三条：如果必须吃掉一只青蛙，别只是一直坐在那里盯着它看，因为看再久也无济于事。
提高业绩、改善工作效率的关键在于：
每天首先要完成的第一件事情就是对你来说最重要的那件，并且把这一习惯维持终身。必须养成在做其它事情之前，就不假思索地吃掉那只青蛙。
一个人无法完成所有任务，要学会放弃，把时间和精力放在重要的事情上。
合并博恩·崔西21条定律得出的12条定律：
1、明确目标
明确人生维度的青蛙事件；
2、将80/20法则用于你的所有任务
不被小事诱惑，先吃最大最丑的那只青蛙，处理好任务的处理顺序；
3、以未来为导向，对任务重新排序
以未来的目标，分析目前自己应该做出的选择和行动，符合对未来的长期规划
4、聚焦关键结果领域
关键结果领域的知识与技能。成为关键结果领域内绝对优秀的人才，这是生活和职业生涯中最重要的事情。
5、升级核心技能
在任何领域想要获得成功的最低要求是，要不断地学习。
6、充分准备再行动
克服拖延和提高工作效率的最好方法之一。秒搜系统
7、每次到达下一个汽油桶
一次专注地只完成一个任务。阶段划分
8、善用技术
对科技要有所选择。保持冷静、清醒、高效就有必要远离手机，不能被手机淹没。
9、用“奶酪工作法”分解任务
“奶酪工作法”的原理是，每次解决任务的一个环节，就在任务清单上打一个洞。
安排一个特定时间段来完成一项工作的时候，就可以采用奶酪工作法。这个时间段可以只有5分钟或10分钟，时间结束之后你就去做其它事情，用这种方法每次你只需吃一小口青蛙，然后就休息，或者去做其它事情，但是长期积累下来，这只青蛙就被我们干掉了。
10、创造整块时间
适合需要大块时间不间断地完成的重要任务。
提前安排每天的工作，安排特定时间段处理特定的事情。
目标是一次完成一项重要工作，并根据这一原则来规划自己的职业生涯。
11、高度专注
高度专注是高绩效的关键。
将生产力提高两倍的方法（培养专注力）：
第一，每天提前制订出一整天的计划，选出最重要的任务，最先完成该任务，直到该任务结束为止，然后才开始做其它工作。
第二，持续不间断地连续工作90分钟，期间不要有任何的打断，90分钟后让自己休息15分钟。
第三，收回全部注意力后再次开始下一个90分钟的工作。
第四，完成了3个小时的工作后，你终于可以奖励自己查看邮件或微信，刺激多巴胺冲击你的大脑了。
12、自律并全力以赴
全身心投入，不转移注意力，直到百分非完成工作。
第一，每天提前制订出一整天的计划，选出最重要的任务，最先完成该任务，直到该任务结束为止，然后才开始做其它工作。
第二，持续不间断地连续工作90分钟，期间不要有任何的打断，90分钟后让自己休息15分钟。
第三，收回全部注意力后再次开始下一个90分钟的工作。
第四，完成了3个小时的工作后，你终于可以奖励自己查看邮件或微信，刺激多巴胺冲击你的大脑了。
《致加西亚的信》的作者阿尔伯特·哈伯德将“自律”定义为“在应该做某件事情的时候，无论自己当时想做还是不想做，都要约束自己去完成。”所以，只要你能全身心、始终如一地去做那些对你而言最重要的事情，直到彻底完成这项工作，你就重新塑造了自己的性格，使自己成为一个出类拔萃的人。
