放松

放松，是一种能力，不是屏蔽现实，不是和自己玩欺骗的游戏。

它建立在真实而非幻想的基础上，建立在共情自我，而不是审视自我上。

建立在接纳一个较低的标准，而不是评判自己有没有达到那个较高的标准上……

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