今天早上小女儿一起床的时候有了起床气，首先呢，他就说爸爸都不起床，我为什么要起床呢？于是我就小声的跟老公说，你还是起床吧，等一下我们走的时候你在睡觉，然后的话呢，我说爸爸起来喽，你也起来了，紧接着他还是说怕冷哦，怕冷哦，不断的在找理由借口，我看到了她特别多的情绪在她身上发生，我选择让他发泄一下，我一离开他就说我要妈妈，我要妈妈。后来哭了大概10分钟左右跑下来找我，我抱着她没有说话，一直抱着她，后面再坐下来问他，你现在想怎么样啊？我要去楼上穿衣服，然后我就抱着她上楼去，等他穿衣服的时候又有一点点小小的情绪，后来我又抱着她，我说妈妈看到了你的愤怒了，知道你在别人面前不敢做自己，只有在妈妈面前他敢于做自己，敢于发泄自己的情绪，我看到了，妈妈支持你发泄你的情绪，妈妈爱你。当我这样说的时候，他马上点点头，很认同我说的话，马上破涕而笑，开开心心的跟我一起下楼了。看见并允许它的存在，就是疗愈，就是这么的神奇。
今天老公还跟我一起去散步了，回来的时候我们一起吃完早餐，我要帮他去按摩背部的时候，我想借助这个机会好好的跟他聊一聊情绪，刚开始他有抵触的不想听，但是我说我的聊天只是想让你知道，我们两个在教育小孩的时候有共同的方向，这样我们的家庭会越来越好，难道你想天天争吵吗？他说他当然不想啊，我说我也不想啊，所以他才放下心来慢慢的跟我去听我讲情绪，详细讲了喜怒哀惧四种情绪的能量，假如我们自己都不接纳自己的情绪，怎么去接纳小孩的情绪呢？所有外面让你不开心的事情都不是别人的问题，都是你自己身上的问题，你需要做这一方面的功课，所以我天天在家里做什么呢，就是做功课，他就笑我是天天在家里哭，怪不得纸巾都没有了。我还跟他讲到我现在对他基本上都没有我要做的功课了，没有点了。他说怎么会呢，我说没有点呢，就是接纳了，包容了，允许你啦！我的幸福感越来越强了，特别珍惜跟你在一起的时间，比如吃饭比如帮你按摩，我特别享受的！我也明显的感受到我是发自内心的，发自真诚的去跟他表达的时候，他接受了，也很认同。幸福就这么简单的感觉，当你情绪流畅的时候，很多小小的事情都会让你觉得很幸福很愉悦。
