拜读了斯宾塞约翰逊的《峰与谷》，就如同亲身经历了自己人生的峰与谷。书中每段文字仿佛都字字珠玑。对于阅读后的我，犹如一股强心剂一般。
1、珍惜当下，摆正心态
我们每时每刻都想拥有很多，却对自己已经拥有的东西熟视无睹。享受你所拥有的，你就会处在那快乐的山顶，贪图你所没有的，你就会跌入痛苦的谷底。我们太多的烦恼就是在无时不刻的与别人的比较中产生的。不是我们得到的太少，而是我们想要的太多。但是你真的需要拥有这么多吗？也许你会说：谁不想过的好一点呢？是的，每个人都想过得好一点，希望自己的人生能过的很圆满。不过在你想的过程中，你的心里却是承受着越来越多的不满以及对现状的焦虑。
好的心态往往能够决定好的结果。你要试着接受现在所拥有的，比如家人、工作、性格和朋友。试着让自己去爱他们，不要去想那些有的没的，而是要珍惜你眼下已经拥有的。我之前也是对现在的生活环境和工作环境感到不满意。但是越来越多的负面情绪，让我感到心力交瘁，好像生活一下子没有了希望和动力。每天日复一日的过着，但是自己却得不到任何的满足和幸福。
可是通过不断的阅读与写作，我发现原来还是有让自己精神可以寄托的方式。其实这就是自己的兴趣，通过阅读，我释放了自己，不会去想那些精神世界里干扰我的东西。而写作，可以让我把自己所思所想全都倾注在文字里。让我的思想得到了宣泄。一个人茫然的生活着不可怕，只要能找到自己的存在，精神世界就会重新点亮。只要你还对生活抱有希望，就意味着你将会远离自己的不幸与苦恼。
2、制定目标、坚持努力
在变化面前，我们总是缺少足够的准备。我们常说机会是给有准备的人的。那有人会问：那我们该怎么做准备呢？准备其实就是在此时此刻，试问你为自己的人生做过规划吗？简单的说，就是你给自己制定目标，然后坚持不懈的去实现它。大多数人其实都给自己定过目标，但是真正能去做到的，却是少之又少。当然，不管有什么样的理由。你没有实现你的目标，那你所期待的新生活和新工作也是不会那么容易的实现的。一个人缺少了去实现目标的勇气和毅力，那么试问他还能有勇气和毅力去挑战更大的目标吗？
制定目标，不是简单的画个圆，而是需要不断的完善其中的细节。要预想到可能会遇到问题，以及解决问题的办法。你要全身心的投入到这个目标的每个细节的制定。你有了专注力和思考力，心里就会对自己越来越有信心。信心的提升，你就会对自己充满着期待，就会越发的激励自己，鼓励自己。
我有时也会对自己产生质疑：我会成功吗？我真的还能坚持下去吗？这些质疑总会在我的脑海中盘旋，给我造成了苦恼。自我怀疑，就是最能打击自己的想法。要挺过去，要去转换自己的思想。这个只有靠你自己不断的去强化你的信心。任何的人和事都帮不了你，只有你才可以帮助自己。美味的鸡汤，很香很美味。喝过之后，你就只会沉浸在里面不能自拔。接受现实，接受煎熬，你才会真正的明白自己接下来该怎么走。
3、热爱生活、热爱家人
美好的家庭生活，是你制定目标的初始愿景。在贫穷的时候，也需要善待自己的家人。贫穷是给你的磨难，是让你激发自己潜力的试金石。你要相亲相爱的婚姻生活。不管遭受了什么打击，面对家人的时候，要保持温和的心态。妻子是要陪你一生的人，要学会爱妻子，而不是挑剔她或者讽刺她，要认真做好每一件婚姻中的小事。
再多的苦难，也会被扫进历史的垃圾堆。所以你不要在自艾自怜了，好好的想想自己：我还可以做些什么？我能做什么？其实你就是自己的答案。
