大家周末早上好！把清晨的第一缕送给亲爱的朋友们！今天是公历2023年2月12日，星期日，农历癸卯年正月二十二。请关注天气变化：哈尔滨，晴，-5℃/-19℃，西风3-4级，降雪结束，天空转晴，阳光完美交接，许久不见的太阳终于“上线”，气温开始下降，寒冷强势回归，外出要做好保暖，以免感冒。受降雪影响，路面积雪结冰光滑难行，出行注意交通安全，行车时请放慢车速，保持车距，谨防交通事故的发生。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为59，PM2.5为42，空气质量良好。
曾有一个热门讨论：你买过最贵的东西是什么？下面一个高赞回答是：健康。而运动，正是保持健康最好的秘籍。无论工作多忙、生活多累，也要抽出时间来养成良好的运动习惯。只有拥有了好身体，你才能去做自己想做的事，过自己想要的生活。你可以从自己感兴趣的运动开始，跑步、游泳、打篮球、打羽毛球等都可以，当运动对你来说是一件快乐的事，你才能更好地坚持下去。如果你怕自己三分钟热度，可以约朋友一起运动，互相督促。当然，最重要的是不要想太多，打开门、走出去、动起来，接下来的事情就水到渠成了。
