近日阅读了美国作家欧文▪亚隆的《直视骄阳/征服死亡恐惧》。
本书作者欧文▪亚隆（Irvin D. Yalom）是斯坦福大学精神病学终身荣誉教授，美国团体心理治疗权威，与维克多▪弗兰克(Viktor Frank)和罗洛▪梅(Rollo May)并称存在主义治疗法三大代表人物，当世仅存的国际精神医学大师。纽约时报畅销小说家，著有《爱情刽子手》、《当尼采哭泣》等畅销心理小说，以及《给心理治疗师的礼物》、《日益亲近》等心理治疗经典。
死亡是我们每个人都不得不面对，却经常在回避的问题。
作者以七十五岁高龄探讨人们心中普遍存在却又被长期否认和压抑的死亡恐惧。书中除二十三个实际案例和许多文学名著、电影作品中的例子以外，作者还以一位普通老者的身份对内心的死亡恐惧进行了自我表露和深刻剖析。
该书的核心内容：要超越死亡恐惧，就要直面死亡，深入了解死亡之后，你也许就会懂得如何更好地生活。亚隆用数十年处理死亡焦虑的经验告诉我们，死亡焦虑会以各种或明显或隐秘的表现影响我们的生活，只要认清死亡恐惧的本质，利用观念的力量，建立和他人的亲密联结，结合觉醒体验带来的领悟，就能最终征服死亡恐惧，引发个人的改变。
米奇.阿尔博姆曾说：几乎每个人，不管外表看起来有多快乐，在他们内心深处都有一块小小的地方，那块地方装着自己深爱的已经故去的亲人，他们期盼着有朝一日能够重逢。
书中金句摘录：
1.你越不曾真正活过，对死亡的恐惧就越强烈；你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。
2.每一次选择都以为着新的改变，也意味着放弃过去某些。每个“是”都暗含着“不”。
3.困难的选择常常可以追溯到更深层面的存在命题和个体责任。
4.直面死亡会引发焦虑，却也有可能极大地丰富你整个人生。
5.我活着的时候，无所谓死亡；当我死去的时候，我已经不存在了，为什么要害怕那些我们永远也感觉不到的死亡呢？----伊壁鸠鲁
6.一切美与完善的价值都取决于它对我们的情感生活的意义。
7.在改变之中蕴含着永恒。
8.你就是囚犯，又是监狱长。 难道就没有你自己能够决定的因素吗？哪怕只有10%？
9.成为你自己 那些没有击垮我的，将使我更加坚强。 ---尼采
10.在大多数亲密关系中，你越能做真实的自己、敞开自己，你的朋友关系也就越能深入长久。
11.毕竟，你无法交到新的老朋友。
12.只有当关系与咨访关系相互结合，共同发挥作用时才能带来真正的治疗效果。
13.当一个人被日常琐事缠身时，也就不会去考虑更深层次的问题，更不会进行深刻的自我反思了。
