抑郁专家，和抑郁症
听书学习知道了一个消息，斯坦福大学的精神病学专家，诺兰，威廉姆斯去世了，死因是自杀，终年四十二岁，
威廉姆斯研究的关键课题之一就是抑郁症，而且他还是同辈中的佼佼者。他本该成为明日巨星，但就是这么一个抑郁治疗领域的专家，本人却自杀了。
抑郁症是可以治疗的，而且对大多数患者来说，现有的医学手段已经能够有效的控制病情。威廉姆斯的研究恰恰是让这个比例变得更高。
原来抑郁症，它不是某一个系统出了问题，而是整个大脑的多个系统都出现了异常，这些异常相互影响，就形成了一个复杂的网络。
不同患者的抑郁症发病机制可能完全不同，这些基因的不同组合会导致完全不同的治疗反应。
抑郁症的治疗，最好还是要到医院去接受专业的诊疗，现有的治疗方法对67%的患者有效，这不是小概率。
抑郁症的治疗时间很关键，越早诊断越早治疗效果往往越好。假如有人感觉到持续的情绪低落，对事物失去兴趣，睡眠障碍。食欲改变这些症状，持续超过两周就应该去看医生了。
过往的很多人对抑郁症都有误解，我身边就有长辈，说啥抑郁呀，纯粹是闲的。所以有些人出现一些抑郁症的。初步症状之后，极少主动早期去就医的。
我身边的那个朋友遭受了抑郁症困扰一年多之后，最初真的是没当回事，觉得自己完全有能力抗过去，到后来不行然后就求医问药，各地去求医问药。当时有点效果后不断的复发，复发再就医，就医再复发。终究还是以极端的方式离开了这个世界。
今天再度看到抑郁症，这个话题又想起来从济南返程回来的路上遇到了因抑郁症去世那个朋友的同事，一路说起来一月份就正式办理退休手续的那个女子，终究还是选择离开了世界。
又说起来抑郁症起因，就是更年期的睡眠障碍造成的。
睡眠问题，睡眠障碍其实不单单是更年期的一个问题，身边有好多的人睡眠都出现不同程度的问题。
而有些人的睡眠是阶段性的，有些人的睡眠障碍是偶发的。
路上刚好有几个年纪相仿的女子，都是面临退休或者已经退休的女子，都聊起来自己的睡眠问题。不同程度的睡眠问题，或许是大多数更年期女子正在经历的吧。
其实我刚刚经历的在泉城济南的那一段日子，睡眠就已经出现了障碍。十多天的日子里，几乎没有正常的睡眠状态。都是睡一会醒过来，醒过来又睡睡了又醒，反反复复。
其实不单是睡眠出现了问题，肠胃也出现了问题。出现了有生以来极致的便秘问题，便秘让我恐惧到死神好像就在眼前。
但是一切都过去了，那一个阶段已经过去了，当下我回到了临沭我的家里。我的睡眠问题肠胃问题似乎不药而愈。不知到底是心理的问题还是生理的问题，总之那些问题都过去了。
现在的我遇见类似的问题，不会放大问题。会慢慢去找寻解决方案，又或者就把问题放在那里就好，时间自然去给出相应的解决方案。
出家门外面看看
周六才考试，昨天是周三，小红真是有准备的人呐，问询我准备的咋样。
才周三啊，我真是一点也不着急，上午在家收拾收拾，下午和朋友约着去玉山镇逛了好多的景点，拍了很多的照片，向往已久的圣水山终于到此一游了。
回临沭自然是要出来走走看看的，拍拍照片逛逛对应的景点，这是由来已久的计划，昨天一步到位啦。
有福之人不用忙的，一切都是刚刚好。起心动念到玉山镇，就想找一个合适的导游，当然要是当地的人最好了。
老同学当然是最佳的人选了，她就是土生土长的玉山人，对于附近的村落啊，那绝对的是路路通。
无论是大小景点都是轻车熟路，有她陪同做导游当然是极好。刚刚好的不单是她还有另一个最佳的导游，她们刚好歇班，刚好在一起，刚好就接到我的电话，刚好她的朋友也想见我。
老同学是多少年前的同学，那时都是小姑娘，一晃几十年过去了。我们极少见面，但每次打电话，就会感觉特别的亲切。
我打电话发出了邀约，她爽快的同意就这么简单，干脆一切，都是恰恰好，我需要她也需要，就这样敲定了见一面游一游聊一聊。
圣水山景点如果没有去过的话，停车真的是个问题，停车太早的话要绕很远的路，停车太晚的话停车场是个问题，无处停车甚至连转弯都是个问题，所以由她俩做最佳的导游，旅途特别的顺畅。
附带着还知道了一个特别的信息，原来在圣水山附近，还有一个舍利子的塔，那舍利子的由来还牵扯到N多年前的事故。
远远的看去知道舍利子塔就在那里，如果不是。去过的人熟悉的人指点自然是很难寻觅到那个地方。
原来那舍利子塔主人是个特别有故事的人，有一些常人不能理解的事情发生，发生之后一个人的人生轨迹就此改变了。塔主人就是同学附近村里的人，N多年前的老牌大学生。这一个素材同学她们知道的也就那些了，有机会再继续找寻啦。
向往已久的圣水山打卡网红地，终究还是一游啦。意外的遇到了老朋友夫妻俩，中年夫妻活出她们的样子是极罕见的。恩恩爱爱手牵手倒像是年轻的情侣，其实俩人已经是两儿两女的中老年夫妻了。
有福之人不用忙
今天是周四，小红早上又打来电话问询准考证的问题，准考证要自己在线下打印出来直接去考场，我看过照片也需要直接打印出来，操作有点难度，家里的打印机也出现了问题，所以就搁置下来。
小红的一番电话很有热情，说自己的准考证打印出来了，但是费了一番周折。把自己的照片发给她的朋友，朋友帮她把图片弄好再发给她后，自己在家打印出来了。
小红还热情的说，如果我需可以和她联系，我一想打印个准考证何必这么麻烦呢？我说不着急的等等看。
小红的电话刚挂断，然后小丽电话就打了过来。问我的准考证打印出来了吗？我说还没有呢，小丽说把你的身份证号发过来，照片也发过来一并给搞定……
准考证的事情就这样简单的完成了，我说着不着急，果真不用着急的。有福之人不用忙，这不就完成了。
下午去办公室拿准考证，发现不但有准考证哦，还有提前预备好的模拟试题一并打印出来了，这事办的妥帖呀。
其实，关于接下来周六的这场考试，真的觉得没啥兴趣，也没啥含金量，当时一冲动报了名现在面临考试，那还是要意思意思去考试再拿个证吧。
现在的我会觉得各类的证书没啥特别的用处，毕竟已经不在职场不需要晋级啥的。真正去学一点能用的东西，能实质性的解决问题的技能最最重要。
去拿准准考证时，到办公室里又和朋友聊了好久。怎样是知道呢，不是头脑里的知道不是知识框架，而是真正在生活中用到，知行合一才是真的知道。
长本事吧，真正长出了本事，有了解决问题的能力，才是最最重要的。
2025年10月23。
