1.舞动重要的是生命的体验。身体的呈现表现出内在的状态。我喜欢伸开双臂，尽情旋转，打开自己接受宇宙的能量。
2.舞动有三件事要做:连接，疗愈，发展。
3.一个人的价值与他的形象有关，是没错，但缺少灵魂。大部分人的生活状态是“维持形象”提升价值，提升内在形象自然改变，腹有诗书气自华，30岁后的相貌是自己给的，要为自己的形象负责。
4.生命的意义不是活给别人看，因为别人根本不怎么在乎你。人都是最关心他自己的。关心自己，关心自己的感受。
5.什么叫做生命，就是体感。你的形象不是体感，只是概念。舒服，自由，自在同时，允许别人舒服、自由自在。
6.不要跳的比别人好，只要跳的比别人爽就行。
7.我注意到我的存在，我感受到我的存在，我享受和感谢我的存在。
8.你是什么，你就会看和你差不多的。你看到的都是你自己。关注美好的生命，多看美好的生命，也会让你的生命更美好。
9.舞动里要的是生命力，甚至是狂野的生命力。
10.敢丑的女人，她的美才有生命力。我们容易被困在形象里，而跳过舞动的人不在意这个。我们的目标是活的美。
11.舞动课让人有魅力，吸引力，是因为让人有扩张。
12.在舞动里有非常多体感等着你。生命有不同感受，不同情绪，人生才有意义。
13.可能你一直用生存的模式，让自己活的不好。当你发现在生存模式，告诉自己，此刻我是安全的，我要过得好，而不是活下去。让自己从“避苦”的状态奔向到“趋乐”的追求。
14.舞动可以发现每个人都是独特的。
15.出现问题，可能不是你的运气不好，而是你的能量架构。
16低头的人很难想快乐的事情，抬头的人很难想痛苦的事情。
17.不是这件事接受不了，是这个痛苦你接受不了。
18.舞动很重要的是培养感受的能力。你说的感觉可能是感受，你要做的就是感受她。
19.遇到问题我们通常的阶段:否认，愤怒，悲伤，接受，转身。
20.是对方让我生气，还是他按到我的按钮，我就生气了。你知不知你的情绪按钮是什么？
21.你的感觉无法控制，你的行为是可以控制的。
22.有觉知才有选择，有原则才有自由。
23.不要在情绪强烈的时候教育孩子
24.没有人能用害怕的方式(被父母发泄情绪)，学会自我管理能力。所以，在关系中多看到美好，多用鼓励，肯定的话语与人沟通。
25.生命和爱本身就是能量，就是力量。
26.智慧来自于空间。来自空间中的人物的交流与碰撞，智慧产生于走廊中。论坛后的咖啡时间比论坛更重要。
27.童年可能是不快乐的来源，但不是现在不快乐的借口。迭代人生脚本，升发人生智慧，幸福美丽人生。
28.发现我的模式，感受我的感觉，创造我的幸福。
29.祝福的修复能力比不伤害的能量更大。
30我对自己有耐心，我对爱有耐心，我对生命有耐心，耐心带来信任。
