合上《改变提问，改变人生》，我的思绪如被投入湖心的石子，荡起层层涟漪。我开始审视自己是否深陷评判者模式的泥沼，是否被敏感的杏仁核裹挟，让生活蒙上了阴影。

作为家长，我在孩子教育问题上，确实常不自觉地滑向评判者模式的边缘。那是一个普通的夜晚，约定的入睡时间悄然而至，我提醒孩子们准备洗漱，便一头扎进自己的洗漱流程。卸妆、洗眼、敷面膜、洗袜子，一套繁琐的程序让我与孩子们分隔在不同的卫生间，互不干扰。按理说，他们应比我更早完成洗漱，可当我收拾妥当，却发现他们仍在嬉笑聊天，丝毫没有躺下的意思。

怒气如脱缰野马，在我胸腔内横冲直撞。我疾声质问：“洗漱好了没？这都几点了！还不躺床上！” 孩子们被我凶神恶煞的模样吓得呆若木鸡，委屈在眼眶里打转。我满心愤懑，只觉自己苦口婆心的劝告被她们抛诸脑后，对她们的 “不懂事” 气恼至极。

回到房间，我试图平复情绪，却辗转难眠。困意被愤怒驱散，我起身去晾衣服，却意外发现洗衣机内空空如也，晾衣架上，孩子们的 “作品” 一一陈列：衬衣没抽袖子，背心反挂着，T 恤皱巴巴。原来，她们晾完衣服才去洗漱，我竟如此武断地定下 “磨蹭” 的罪名。

我轻轻踏入她们的房间，黑暗中，小宝低语：“妈妈，我刚才去厕所了。” 我柔声问道：“衣服是你们晾的吗？” 小宝回答：“是我和姐姐一起晾的。” 大宝也动了动被子，轻声附和。我满心愧疚，向她们道歉：“谢谢宝贝们，妈妈错怪你们了。” 孩子们宽慰我：“没关系。”

这一刻，我如梦初醒。我陷入了 “孩子磨蹭” 的预设，由她们聊天推导出磨蹭，继而认定她们不听劝、不懂事，威胁健康。可晾衣这般对大人简单、孩子却不易的家务，她们默默完成了。我那易怒、皱眉、紧绷双肩的评判者模式，在此刻被照得一览无余。好在，我及时拨乱反正，向孩子道歉，保住了亲子沟通的通道。

回忆汹涌而来。小时候，过年家里高朋满座，妈妈在厨房焦头烂额，年幼的我想帮忙，却被以 “碍手碍脚” 为由赶去桌边等候。我乖乖坐着，等妈妈一起动筷，可妈妈忙得满头大汗，客人早已开吃。叔叔 PURE-5 提醒妈妈我粒米未进，她催我快吃，我却满心委屈，泪水决堤。妈妈只顾给我擦泪，让我别哭，过年哭不吉利，我只能把心酸咽下。

那时的我，多像如今的孩子啊。她们看着我忙碌，心疼化作晾衣的行动，想给我惊喜。我却用评判者模式的棱镜，误解了她们的善意。

我深知，要成长为更好的自己，需在生活细节里反复锤炼。当怒火涌起，提醒自己深呼吸，别急着下判断；皱眉之际，换个角度，或许孩子有难言之隐；肩膀紧绷时，不妨松肩沉思，给孩子也给自己一个解释的机会。每一次觉察，都是向学习者模式迈进的一步；每一次共情，都让亲子关系更紧密一分。

育儿之路，是我与孩子共同成长的旅程。我愿在这旅途中，不断反思、调整，以更开放、包容的姿态，迎接每一个平凡又珍贵的日子。