我们好几天没冲凉了，就怕感染风寒再次高烧不退。今晚泡脚发了些汗，挺舒服的。早早休息，不想累着身体所以没有改作业。
在钉钉群里改作业，耗神巨大，若是遇上学生书写工整，照片清晰，还好改一些，若是遇上字迹潦草拍照不清的，也改不了。况且现在身体状况大不如前，为了快一些恢复，还是放下执念，保重身体为先。
这次感染新冠肺炎病毒，对自己的身体多了些了解。身体喜欢轻松，清淡，都依着身体，不再给自己压力，也不再胡乱吃东西。平时累着了也不太肯休息，现在有一点儿累着了就不停地喘，想要躺下，这是身体发出的求助信号，我没有再像以前那样硬撑着，而是想睡就睡，决不亏欠身体需要。另一点就是保持深呼吸，咳嗽不止的同时也在清理肺部和喉咙的垃圾，深呼吸可以促进大脑足氧，平时一改作业做课件呼吸都很浅。现在深呼吸一次，就放松多一次。
饮食也变得清淡许多，以前还吃些肉，阳康过程中，除了喝白粥和猪肉粥，其他肉菜基本上没碰过，最多喝点儿鸡汤补充元气。以前有医生说过，如果吃下去的肉没有变成营养，就会变成痰湿堆积在身体里面。我发现我的肠胃很难吸收营养，吃下去的肉都成了病源，加重身体负担了。现在除了鸡蛋白和肉汤，我不再吃其他肉转吃素食为主。真心希望清淡进食之后，身体越来越好。
