身体是革命的本钱，更是奔赴一切的底气。人体有着强大的自我防御机制，一场肾结石困扰，让我停下忙碌休整三日，如今结石已全部排出，心头大石落地，正式回归工作岗位。
此次生病，也为自己敲响健康警钟，特此约法三章，严格恪守：
第一，按时饮水，绝不因忙碌疏忽。充足水分能促进新陈代谢，及时排出体内多余杂质，守护身体健康；
第二，杜绝憋尿，养成及时排尿习惯。过往常因工作憋尿引发不适，往后务必及时如厕，呵护泌尿系统；
第三，坚持锻炼，做自律之人。摒弃一切借口，规律运动，强健体魄，以好状态应对工作生活。
同时改掉拖延陋习，高效完成各项工作，提升做事效率。看过诸多生病案例，满心惋惜，很多病痛都与不良饮食、作息息息相关。
往后余生，善待自己，坚持晚间11点前入睡，保证优质睡眠。过往清零，轻装上阵，卸下心灵负担，保持精神爽朗。心态向阳，自信从容，认真过好每一天，以健康体魄、饱满状态，深耕教育，不负时光！
