对于时间的划分是没有什么昨天今天明天的，只有过去、当下、未来，就像在一个时间轴上，这一刻叫当下，以前的叫过去，之后的叫未来。凡是之前的都是已经发生了的事实，是无法更改的，凡是之后的都是没有发生的未知。当下的这一刻就是我们当前所处的状态，这一刻是由所有过去已经发生的事实所构成的，也就是说，当下我们所具有的状态就等于所有过去已发生的事实的总和，如果我们不承认那些过去的事实，其实也就是不承认当前的我，换句话说就是不承认我为什么是现在的我。
未来是什么呢？它是过去已经发生的事实和这个世界的不确定性共同决定的，为什么过去的事会影响未来呢？因为我们有记忆，而且已经发生的事是会累积起来的，这就是历史，就像是你对于未来的计划，你的人生规划，都是基于你对过去已经发生的事实的记忆来制定的，如果我们不承认过去已经是事实，也就等同于不承认未来。
要理解一个人，就要理解他的过去，因为是他的过去既是他当前的状态，也决定着他的未来。
当我们愤怒、忧伤、痛苦、怀念时，我们让过去控制了当下。
当我们害怕、焦虑、迷茫、忧愁时，我们让未来控制了当下。
所有的问题都是根植于过去，所有的问题都是解决于未来，而如何解决则决定于当下，你必须充分理解你所拥有的当下，汲取力量，制定解决方案，你必须始终铭记"人和事物随时间变化的可能性才是问题可以得到解决的根本原因"，在制定解决办法时必须要充分考虑它，而你在当下对这种变化的可能性所做出的预计却全都是来自于过去。
所以，我们必须专注于当下的一刻，因为它既是过去的总和，也决定着未来，但过去和未来都是虚幻的，并不具有实际性，只有当下才具有实际性，当你理解这一点，你将不再会纠结于过去，恐惧于未来，你将获得心的宁静。
