心流是集中注意力做某件事的过程中的最佳体验。我们的大脑会接受外界的各种资讯,这时,资讯转换成各种意识。如果在做某件事时大脑还装有别的资讯要处理,就很难有高度注意力还做正在做的事。那不可能体验到最佳愉悦感。所以训练专注力,有助于让自己拥有心流。