昨天下班送勤去站牌的路上，勤突然对我说了一句“这两天你怎么老是听到你唉声叹气的？”
虽然知道这两天自己的情绪不太好，但也不至于表现的这么明显吧？其实当她说出这句话的时候，还有一点不相信，我不是一直很阳光、正能量吗？
我有52个清晰的概念、得到专栏、樊登读书会、还买了很多的书籍等等的装备，阳光正能量的状态，应该持续上涨才对呀，怎么突然就被腰斩了？虽然有瓶颈、周期的存在，但也不至于来的这么猛烈吧！
从勤说出这两天出现唉声叹气的那一刻，我就开始观察自己，如果不有意控制的话，这种叹息，就会非常自然流露出来，似乎只有把它叹出来，身体才会觉得好受。
主动做了一次深深的叹气后，发现很符合我现在身体的需求，真的会变得舒服很多。舒服并不代表就没问题，就像吸大烟，吸的时候很爽，但却给身体造成了非常巨大的伤害。
晚上吃过饭回到住处，并没有像前两天那样，急切的打开股市看行情，看涨跌幅。而是，试图让自己安静下来，我知道，我需要给自己做一次治疗。
在这之前的一个月左右，或者更长时间，基本上都是12点左右睡去。当下，给自己了一个暗示，10点之前必须睡觉。在这之前，我要静下心来学一点东西。
于是，打开《樊登读书会》，把上个周讲解的《反脆弱》给看完了。等结束的时候，再看时间，已经10:40了。在这个过程中，克制自己不叹气，不有别的念头，保证在睡前，脑子是纯净的。
“叹气”这个行为，对我的刺激还是很大的，以至于早上5点醒来的时候，让我产生了深深的痛苦和恐惧。走了这么远，做了这么多，就是想摆脱过去那种混乱、模糊、消极的状态。
可是有一瞬间，仿佛突然又回到了那个状态。在后怕之余，对自己说，是不是该找一个心理医生给自己看一看？甚至还想到了，就去拉萨一趟，最好能到尼泊尔，佛陀出生的地方修炼一下，给自己开开悟……
然而回到当下，当闹铃想起的时候，又该以什么样的状态来挑战接下来的这一天呢？大致回顾了一下专栏、读书会等，里边的内容都不止看了一遍，仿佛还不能改变当下的状态。
在起来之前，听了一段王菲诵读《金刚经》。并且，想到一个让自己大脑保持清醒的办法——跑步。
于是，在30分钟的冥想之后（在冥想的时候，也是在尽最大努力让自己关注的呼吸，一有别的念头就把它拉回来，并且顺利的完成了几次的数息），就开启了跑步。
推开门一看，天还未亮，寒气逼人。好长时间没跑步的我，刚开始给自己定了跑五圈，中途体力有点不适应，又改为三圈。
不管跑多少圈吧，最终目的是让自己的脑子清醒清醒，应付今天的工作，不至于再出现那种唉声叹气的状态。
差不多有一年没有在户外跑步的我，猛的一跑，感觉还真的特别爽，心情确实变得好了很多，在跑步的过程中，脑子里确实少了很多的私心杂念。
从出去到回来也就15分钟，并没有像之前想的那样，占去太多的时间。
这么爽的事儿，打算明天再跑三圈！直至把“叹气”坏毛病给去掉。
总结：
在这个世界上有很多的事，有些事是自己能把控的，有些事是自己不能把控的。那些自己能控制的，尽量把它做好，那些不能控制的，就但行好事，莫问前程。
