本周前4天内容总结——自律的四种原则，包括推迟满足、承担责任、尊重事实和保持平衡，这四个原则相互影响，我们通过这四种原则来达到一个自律的状态。
爱——自律的原动力
1.爱的特征
没有谁给爱下过真正令人满意的定义，这也恰恰说明了爱的神秘。
爱分为很多种，但是作者给出了一个相对来讲，我也认为比较成熟和完整的一个定义：爱是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
在作者看来，溺爱孩子的母亲之所以会这么做（孩子做什么都担心、都干涉）的原因、动机，可能跟爱没有关系。
①爱跟不爱的显著区别——当事人意识思维和潜意识思维的目标是否一致，如果不一致，就不是真正的爱。（表面上，你可能意识是为他好，实际上，你可能就是想控制他。）
②爱是长期和渐进的过程，爱是自我完善，意味着心智不断的成熟，爱能够帮别人进步，也会让自己进步，让自己成熟。
③真正意义上的爱，既是爱自己也是爱别人，如果一个人不爱自己，他绝对不可能去爱别人。
④爱是自我完善，同时也是帮助他人去完善，意味着你要通过自己持续的努力，超越自我的界限。不能停在口头上，而是要付出行动，去持续努力的帮助自己跟他人获得成长。
【感想】
第一时间想到这句话：“这个世界上唯一一个不用培训就要上岗的职业估计只有‘父母’了。”很多孩子的不良行为都是父母惯出来的，家庭教育不好的孩子去了学校，进了社会很容易受周围不良环境的影响。我觉得如果没有能力抚养好孩子，还是不要生孩子了，孩子父母都遭罪，何必呢？
父母的爱是最普遍的道德绑架吧，若爱请深爱、请有智慧地爱，不要把爱当任务，不要把爱仅仅当成满足自己的牺牲感、奉献感的工具，孩子也不是“爱”这个工具可以控制的了的，即使控制的了最终也会酿成悲剧。
爱孩子更要爱自己。放手爱孩子，也是在爱自己，只有父母和孩子双方在这一段亲子关系中都得到满足与提升，才是健康和谐的亲子关系。
在此感谢我的父母，嘎嘎，感觉自己从小是被“放养”的，很少受约束。当然，做为一家人，我还是有很多选择和决策被他们或隐或显地管着，性格中也有很多地方受家人的影响。
2.爱不是什么
爱不是小情侣谈恋爱时候的“坠入情网”。一旦我们爱上一个人，我们就会有这样的冲动，要当着他的面告诉他“我爱你”。但实际上，“我爱你”这种爱只是一种主观愿望，并不一定是真正的爱。
首先，坠入情网通常涉及跟性有关的欲望，比如不管我们多么爱自己的孩子，或者多么爱自己的父母，我们都不可能跟他产生那种恋爱的“爱”，只有意识跟潜意识的性冲动，才会让我们陷入情网。
其次，坠入情网的爱不会持续太久，不管对象是谁，哪怕对象是吴亦凡，是蔡徐坤，早晚你都会从情网的羁绊当中爬出来。
当然，这不意味着我们不再爱对方，跟对方就彻底拜拜了，而是那种特别激烈、令人头晕目眩的热恋感，有一天会彻底消失。
【感想】爱的含义太广，不应该局限于爱情。但是因为太多人在爱情里“事与愿违”，饱受情欲之苦，所以一提到爱，就会想到爱情，以至于淡化了亲情，友情，同学之情……或许也因为它的特殊——可以超越年龄、性别、金钱、地位……所有这些让爱情成为所有爱中最神秘的一种爱，即使它最不稳定。
3.自我界限
随着年龄的增长，我们的自我意识增强，也越来越能区分自己与周围事物的界限，知道自己什么可以做，什么不可以做。
成年之后打击会接踵不断的来临，让我们意识到自己是有局限的。
有的人为了摆脱童年不快乐带来的寂寞感会选择热恋。
作者就给出这样一个定义：坠入情网意味着自我界限的某一个部分突然崩溃了，使我们的自我跟别人的自我合二为一，我们突然冲出自我界限，情感就像决堤的洪流一样，声势浩大地涌向我们爱的人，寂寞消失了，代之以难以言喻的狂喜感，我们跟爱人结合在了一起。
恋爱中的人总会觉得自己无所不能，感觉爱可以征服一切。
但我们没有意识到，这样的感觉是虚幻的，是跟现实脱节的，这种感觉就跟一个两三岁大的小婴儿认为自己能够称霸世界一样，不可理喻。
残酷的现实，迟早会把你这种幻想给击溃，把你的爱情打碎。一些日常的琐事和难题，会让我们跟爱人产生矛盾跟冲突。
然后我们各自的自我界限重新合拢，我们又恢复成两个不同的个体，幻觉破灭，接下来就可能面临劳燕分飞的局面。
当然不一定会分手，如果你想避免分手的话，就必须面对现实，学会真正的相知和相爱。
【感想】我自己可能童年还算快乐、宁静，没有寂寞感，所以不怎么想谈恋爱。
但是通过这些文字，我更能够理解那些频繁恋爱的人，不论他们的行为我多么不赞成，但是我必须得承认这或许是他们想要摆脱寂寞，他们追求幸福的一种不懈努力。（此处忽略那些渣男渣女，把感情当游戏的一类人）
这些文字也算是给自己上了一节爱情理论课，嘎嘎~
希望每一个人都学会爱，获得爱！
4.真正的爱不是热恋
坠入情网只能使我们自我界限的某一个部分，发生一些暂时性的崩溃，而自我完善需要付出足够的努力，真正的爱可以让自己的界限扩充，而且不再恢复原状。这是坠入情网的热恋，没有办法实现的结果。
自我界限的扩充——当我们陶醉在爱里的时候，希望把自己全部的激情乃至生命，都奉献给对方，心理学家把这样的激情状态称之为“精神贯注”。
我们关注的那个对象，就是我们爱的人或者是我们爱的东西。当我们把自己的精神贯注在它身上的时候，它就会占据我们的心灵。对于某个事物长期的爱，使我们生活在精神贯注的境界里面，我们的自我界限开始延伸，延伸到一定程度就会消失，我们的心智就会成熟。爱不断的释放，自我跟世界的区别越来越模糊，我们跟外在世界融为一体。
随着热恋的终结，我们一次又一次地产生狂喜，我们跟所爱的对象真正的结合。
在作者心目当中，这才是真正的爱，不是那种热恋。
【感想】深爱的具体表现就是爱屋及乌，全神贯注，专一地不断地接近对方的生活却不破坏、不打扰对方原有的生活，而是给对方的生活增添亮色，同时自己的生活也多了一片“疆土”——情感世界的扩充即自我界限的扩充。真正的爱会形成合力，而错误的爱会具有破坏力甚至杀伤力。
5.不当的爱
①对爱的误解——把依赖当成爱
②爱的幌子——自我牺牲
很多自我牺牲者真正的目的，并不是说为了别人好，并不是为了孩子好，为了家庭好，他们真正的目的，有时候就是为了维系一种自我的美好形象，为了成为一个所谓的好母亲，为了成为别人眼中的好母亲而已，只是为了逃避责任，满足自己的愿望。
所以她做的这一切，好像是为了别人，实际上核心动机是满足自我的需求，有时候父母会告诉孩子：“你应该感激我为你所做的一切。”
听到这句话，你就可以很肯定这样的父母，对孩子缺少真正的爱，因为他不是利他，是利己，而我们经常把利己和利他混为一谈。
我们觉得自己是真心爱一个人的，实际上只是因为我们需要去爱别人，我们生儿育女，是因为我们自己想要孩子，我们爱孩子，是因为我们渴望成为充满爱心的父母。
所以我们做的这一切，好像是爱，但都是为了我们自己做的。
真正的爱是什么？唯一的判断标准是“爱永远追求心智的成熟，追求对方心智成熟和自己的自我完善”。
【感想】作者定义的爱至真至纯，太难得到了，因为在爱里我们最容易走向极端、最容易失去自我。我们可以做的是避免那些糟糕透顶、完全利己的爱。
这一块印象最深的是那句“我们需要去爱别人才爱”，连爱都是手段了——一种满足自我的手段，太让人失望了。生活中太多这样的例子了。
6.爱是行动——爱不只是感觉，是实际的行动和真正的付出
7.爱的体现形式——关注
我们爱一个人，一定会特别关注对方，会进而帮助他去成长，我们需要把自己的成见放到一边，去调整自己的心理状态，去满足对方的需要。
表达关注的形式有倾听、一起游戏……各种形式的关注，都有一个共同点，就是花了足够多的时间。
【感想】我们经常会说自己很忙，没时间做这，没时间做那——潜台词就是，这事没那么重要。即使再忙愿意花时间做的事，一定是非常非常重要的事，即使再忙愿意花时间关注的人，也是非常非常重要的人。
“你在你的玫瑰花身上耗费的时间使得你的玫瑰花变得如此重要。”
