❤️感谢付哥送我情人节礼物
❤️感谢付哥陪我上自习吃饭
❤️感谢妈妈叮嘱我早睡
❤️感谢宝藏李约我面基给我分享文章
❤️感谢
日精进（20220227）
成长：
1. 自律不是目的而是工具，自律是为了让自己变得更好，而不是把自律本身当做目标。
2. 只做价值杠杆更高的事情。细分到每件事上都是，比如读书只读那些对我现在认知提升很高的内容，感觉一般的部分就快速浏览或者跳过，学习主要学习找工作最最重要的内容，其他的可以最后留出少量时间带过，实验室任务现在不着急可以稍微压缩时间能保证毕业就行。
3. 量变引起质变。如果你感觉自己学习工作或者在一个圈子中生活很费力千万不要认为是自己太笨太蠢，而是你功夫还没有下够，没有到达临界点。①在学习上背景知识积累到一定量，就会越学越快，运用的学习方法也更高级。比如自己以前学习编程很慢，学习方法也很笨拙，经常都不放心总要看着视频暂停下来一步一步跟着敲感觉好像才学会了，但是在去年学过Python，C++，又加上之前自己的基础，现在学期Java感觉很快，而且对正确的学习方法也更熟练，很多内容只要了解大概留有印象就行，不用细究，在工作中遇到了再查。学习内容感觉跟之前很多都是相同的，能轻易迁移过来。②读书也是越读越快，17年自己刚开始读书感觉读的很慢而且逐字逐句去读，而且感觉很小心翼翼，因为书中的很多观点都高于自己的认知，当时根本无法进行批判性读书，好像书中的东西都是金科玉律，自己看到什么都感觉作者说得有道理暗自记下来，但是后来书读的多了发现自己读书速度变得很快，而且能轻易地辨别哪些是自己需要的内容哪些自己不需要或者哪些自己不同意作者的观点。③刚上研究生自己跃迁到一个更高级的圈子感觉经常遭受降维打击，感觉周围人的认知经常都比我高，不管学习生活感情各个方面，自己原有的认知体系轻易就被攻破。但现在感觉现在已经适应了这个圈子，内心有一种稳定的力量感，能批判性得看待别人的观点。
4. 今天听付哥说他们公司里面的关系，原来扁平化的互联网公司原来也有这种内斗，难怪爸爸跟我说只要有人的地方就有斗争。所以自己的内心一定要有力量，锻炼强大的内心，而且以后想做心理咨询师也是要让自己内心强大，这样才能挽救虚弱的来访者。
5. 自己以后也要像宝藏李一样主动去面基优秀的人，跟高能量的人深入沟通交流，快速提升自己，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如高人指路。约优秀人的渠道：①自媒体：即刻，小红书，社群，活动行，北辰青年，各种高质量社交软件，充分发挥自媒体力量和自己交往力的优势，②其他跟着别人参加的圈子，方式：先观察内容在深入聊天沟通，觉得有欲望面基那就面基沟通交流。
反思：
1. 最近时间管理不太好，效率比较低。从今天开始在学习工作等重要事情上严格用计时工具记录。
2. 以后把跟男朋友相处的机会要当成互相情绪价值充电的一个过程，珍惜每一次见面相处的时间。
