气功修炼系列文章《我的经历 1》

作者:了空居士蔡衍颛

编辑:虚空居士蔡衍文

关键词:气功 养生 健康 我的经历

       本文共二十二篇,前十九篇是渐修次第,作者通过亲修实证,把整个修炼过程不同次第以通俗易懂的语言加以表述,旨在让自学气功者或修后天功法者参照。后三篇是顿超法门,即通过师力加持、破迷解惑,直指“性命双修”,成就高功夫和大智慧。

       应许多练功者的要求,在此比较详细地介绍我的练功和治病的经历。由于篇幅较长,所以分段发表。

       我一开始练的是“下丹田”的功法。方法是两眼轻闭,意想双眼顺着鼻尖,轻轻“内视”肚脐里的“下丹田”,每次练功半小时到一小时。我是采取直立的姿势练功的,刚开始学功,意守丹田没有明显的感觉。但是两脚经常发痒,收功后就不痒了;有时候两手掌很重,有时候整个人也好像很重,不知不觉变成站桩形式;有时候两腿发抖……收功的方法是两手掌轻压下丹田位置,心里反复地默念:我要收功了、我要收功了……直到精神恢复正常、轻轻活动一下关节就行了。

       继续练下去,就出现了“外动”的现象。最初是感觉到两手向外慢慢张开,以后就慢慢出现各种运动,甚至拍打全身……经过一定时期,“外动”慢慢减少,后来就不动了。每次练功都是很安静地站着,意守下丹田,经常有一种温热的感觉,四肢和身体的一些部位经常有一种微弱的电流感;平时安静的时候,可以感觉到手掌心和十指尖甚至脚掌心有一种麻热感,“下丹田”有时也会发热……

【未完待续】

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