表达愤怒是每个人的权利，乱发脾气是滥用愤怒的手段，毕竟做到时刻尊敬十分的难，掌握愤怒的界限却能很好的表达意见又能不毁人尊严。
有时候，表达愤怒是一种自我保护的状态。希望得到别人的在意，同时提高自己树立的形象。很多人会觉得温婉套路并不可取，会受欺负。于是开始经常性的表达愤怒，让周围的人觉得自己的形象不可侵犯。从而避免了自己的恐惧。
然而，这种自欺欺人的态度永远不能解决任何事情。
同时，更多情绪上的发泄不能让你发脾气的对象Get到任何信息点。最后他记得住一件事：哦，对方生气了，好可怕。这更不是能解决事情的好办法。
表达愤怒是一个让其他人知道自己底线的过程。越是不知章法的胡乱发脾气，只能让你看起来像只疯狗，在乱咬人而已。
所以，不要再说“你做的太差了”，而是“如果你怎样怎样”。也不要说“我老公对我不好，我跟他过不下去了”，而是“我老公回家衣服总是乱扔，生活的状态不能保持一致”。
第一次不合理的愤怒出现时，有人会问一句：你怎么了。但是越来越多的愤怒出现时，其他人会问：你又怎么了。再后来，就不会有人问你，到底怎么了。
一切不合理的事情。
都该有一个合理的解决方式。
愿你成为一个能够掌握愤怒边界的人。
虽说愤怒是权利，不是怪癖。
但愿你能好好的利用它。
