学习前:反思学习目标。
为什么要学习时间管理?是为了更好的生活工作,享受乐趣。对于我,时间管理一直是一个弱项,经常慨叹时间都去哪儿了。也没有实现做健身餐,减肥,健身,学钢琴等等自己立下的flag.
学习目标:希望清楚如何设立年度/季度/每日目标,什么是时间管理的基本原则,如何对自己的时间进行合理有效的规划并按时实施。使用什么工具和管理方式,达到知道自己时间去哪里,知道自己时间效用是否高。
学习实际花费时间: (2倍速播放)18节课程
五大阶段,各四节课
第一课:时间管理的那些坑
为什么我们需要学习时间管理?--因为很多人都在学?为什么自己要学习呢?
阿何:时间管理的受益者。十年三次创业,职场充电宝/阿何有话说,出版五本书
在国企一年多-金融销售-
三个方面:财务管理,人脉管理,时间管理。前两者是需要有积累的,但第三个方面对每个人很公平。只有在自我成长,时间管理去超车
具体帮助:收入提升,梦想实现,改变自身。
在国企期间,阿何考了金融研究生,考证书,帮助了跳槽并且创业了。
梦想实现,阿何不断的写作,实现了自己的梦想
时间管理:如何更好的认识自己,变成一个有觉悟有理想自律的人。
过度迷信(从懒到勤奋不可能,夸大功效(时间效率会提高但是有上限),没有取舍(睡懒觉打游戏)不能帮你变出更多的时间,时间不够用是你不懂取舍都想要;过度死板(人不是机器,比如身体状况是变化的;周围的事情是变化的,计划不能完成;只知道时间去哪里不知道如何控制);过度局限(认为是一种方法和技巧)三个例子:1单位时间学习效率高2持续学习比临时抱佛脚快3三个人一起合作,使用协同软件。
时间管理:是技术,也是艺术;是方法更是理念(做更好的自己,更自律);外部诉求(感觉时间不够),内部需求(更好的自己);是自己的人生策略。
好的身体(情绪分泌更多多巴胺,注意力力更集中比如睡眠影响注意力,战斗力),好的习惯(大习惯:早起,锻炼,小习惯:文件命名,重要电话录音,联系人信息,记日记)好的情绪(消极情绪的控制,积极情绪的培养,长期激励人格的塑造),好的工具(广义/狭义-软件/硬件)
总结:为啥学习?四大误区/正确的认知(四大好的)
小任务:列出自己对时间管理认识的误区,列出自己全新的理解
我的误区:1以为自己的时间不够是因为自己没有掌握正确的时间管理方法。其实是没有取舍,懒惰等导致了大量的时间浪费。不从内部原因出发,只靠外部控制非常难。
2列清单等不切实际,总希望通过规划完成大量之前不规划能做完的事情,其实时间规划不能帮助我获得更多的时间
3使用过大量的清单/记录类的工具,不能按照自己写的清单完成任务,同时只是记录时间花费,不清楚如何管理时间。
全新理解:1时间管理不仅仅是简单的术(管理的工具/方法等),更重要的是一种道,要倒推到自己的内心,涉及的是自己的人生规划
2时间管理涉及到方方面面需要多方面的支撑,而不是简单的对时间本身的管理。
好的身体(约等于精力管理,确保了单位时间的固定产出),好的习惯(通过系统的管理琐碎的事情,能够帮助节省大量重复劳动无意义的时间),好的工具(不仅是清单规划记录类,更多是帮助我们节省大量时间的日常工作的工具,比如自己手机里没有存简历和证件照,就不是合格的求职人员),好的情绪(情绪在某程度上影响身体的发挥,并且会影响与自己交流人的情感。好的情绪不仅帮助自己提高单位时间内的效能,保证长期坚持的可持续性,也可以帮助协调合作者之间的关系,提高了与人合作时的时间效率)