每个人都有七情六欲，七情：喜，怒，哀，惧，爱，恶，欲，但我们认为不好的感受像怒，哀，惧，不想让有或无，但这是我们与生俱来的七情，我们该如何把握这个度呢？
怒要多长时间呢？哀要多长时间呢？惧要多长时间呢？过犹不及！
七情只是浮云不是太阳，谁如果在浮云上较真，不但傻而且还伤天害理。
如果一个人生气，发怒十分钟所耗费的精力不亚于进行了一次3000米长跑，而且人在愤怒时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质，这些毒素甚至可以毒死一只小白鼠。愤怒就是慢性自杀。
惧怕黑
怒是附在表面的，因为很多是因为面子，计较，利益或格局小，所产生的愤怒，事上练，使自己把握好度，趋于内心平静。
七情都要把握好度，过犹不及！
