小A拖着沉重的身体回到家，一边抱怨着老板今天的苛刻，一边顺手点开美团外卖就开始点了一份以往订单里的快餐，也懒得再想今天吃什么。
然后在等外卖的过程中，打开游戏app就慵懒的躺在床上，厮杀在游戏世界里。突然当当的敲门声，“外卖来了！”小A一个骨碌爬起来，打开门接过来外卖，打开外卖盒就开始边吃边打游戏，还和队友们聊得热火朝天。
直到很晚，队友们一个接一个的下线，小A才关掉手机游戏终于结束了这一天。
小B下班回到家，放下东西，换上居家的衣物鞋子。然后走进厨房，开始打开火，淘下米准备煮粥。于此同时，打开了网上课程，伴随着老师的声音，一边准备炒菜的各项。等做好饭，课程也听了一半，小B开始边吃饭边继续听课。等一节课听完，小B也吃完了饭。
然后，等收拾完毕，小B开始打开书阅读，也边记笔记。到了深夜，小B开始合上书，心满意足的睡去。
小A和小B的生活应该就是很多人的缩影。
小A和小B过着截然不同的下班生活，一个用打游戏填补打发无聊的时间，一个把下班时间充分利用起来成长自己。
通过日积月累，小A慢慢在工作上展露头角，随着时间的推移，让自己更加升值。而小B只是在不断的在重复着同样的生活。
《精进》中也对我们要做的事情进行了分类：
高收益值，长半衰期事件：比如学习一项技巧，与“大牛”进行一场深入的聊天。
高收益值，短半衰期事件：买一件当季的衣服，玩一下午的手机。
低收益值，长半衰期事件：练一小时书法，背诵三本诗，认真的回复一封邮件。
低收益值，短半衰期事件：漫无目的的刷手机，打游戏。
所以从分类来看，多做长半衰期的事情是对我们有帮助的，而短半衰期的事情只是一时的享乐开心。
作者也鼓励我们要多做长半衰期的事情：
积累可信的知识
训练实践技能
提升审美品位
反思总结个人经历
保持促进健康
……
所以当我们做一件事情时，要衡量下是长半衰期还是短半衰期的事情，要尽量做在长半衰期的事情，而不是短半衰期的事情。
今日互动：你下班后经常做哪些事情呢？
