生命陪伴心语系统:
.（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
金天是充实的一天，平静和美好。①给佳瑞做和拍时，一上手觉察到手的拍打频率有些快，马上调整。整个体验过程从急→静→一心二用（边拍边聊天） 发现（这样似乎不太好）这样的想法，家人并不想停下来表达，转念还是选择顺其自然。
收获：去掉自己的标准，当下和挺好的。
②与红交流时当听到她说出一些不可思议的话时，起初觉得她怎么能这样想像妈妈呢？马上回到自己身上，可以允许她有各种各样的想法不是吗？收获：聆听者的功夫放松来听，去掉不应该，今天做到了。
感恩所有家人们的陪伴！生活无处不道场。
图片发自简书App
