这几天每天醒来看着手机上的新闻报道不断上升的疫情数字，我整个人都显得疲惫与恐慌，可自己却又无能为力，我为自己这种状态而感到心烦意乱。

        我以为自己的心烦意乱来自于在昨天下午看到奶奶家邻居发了一个朋友圈，内容是侄子发烧了进医院了，当天他家孩子过生日，我们猜测他们家孩子和侄子是在一起的，但随后他又在朋友撤销了那条消息，从那刻开始我感自己有些紧张连带着心慌，所以赶紧回到我们的家中，思考着该如何去做好安全防护和保护，准备去买一些口罩和酒精（因为已经在网上购买了，但还没有发货），还没出门又听到父母居住的地方确诊了一例新型肺炎患者，据说患者是从武汉开车回来的一家三口之一，而且是把鄂字车牌擅自改成了京字牌蒙弊了许多人，直到一家人发烧才发现真相，有图有文，看得我更加的烦躁、担心，为他们这样自私的行为感受非常的气愤，气愤归气愤，为着自己和家人的身体健康，我戴着自己唯一的一只口罩浑身喷上酒精去买口罩了。跑了四家药店，甚至刚进门，人家就摆手说：没有口罩和酒精，这让我一下子害怕、慌乱起来，不知道这样没有口罩的日子啥时候才能结束。回到家老公知道我去了疫情区的药店里买口罩，抱怨我不怕死，我感到着急，恐慌和恐惧的情绪一下子就蹿进到我的体内，连同绝望和愤怒一起，让我内在稳固的天平开始失衡，内在的隐藏在平和下面的火山像遇到了火苗一样着瞬间着火，伴随的我的烦躁，一下子爆发了，我开始指责老公：前两天让你拿身份证去买酒精，拖延到两天后再去买都没有卖了，要是你去买了，还至于我冒死去别的地方买？指责完后，我意识到我需要安抚自己的情绪，需要空间自己陪伴一下自己，我需要关注一下自己的内心的恐惧、无力和焦虑。

        我在客厅里听着冥想开始做祈愿，在冥想里我慢慢的把所有的注意力回归到自己的身上，我看到一幅让自己的愤怒画面，它来自己于自己对那些为了口腹之欲直接或间接杀害无辜野生动物的商贩，他们的行为连累着各地的人们陪他们一起埋单。在疫情面前，我无法按照自己的计划去回老家和自己的亲友团聚，无法和小朋友小朋友参加亲子营，这些失望和沮丧，引起了我内在很大的不平与愤怒，这股愤怒像一团黑色的浓烟包裹着我，我渴望着正常有序、安全而又平淡的生活，而不愿意面对突如其来的疫情所带来的不确定的变化，我排斥这样的意外。我慢慢去感受这份愤怒，当这份愤怒开始流动时我发现我需要的是人与自然的和谐共处，当自己去感受这样的画面的时候，我能够感受到大自然带给我们的清新美丽的能量，我渐渐平静下来。随着祈愿的声音，我静静地感受着我的需要，随着冥想的进行那团浓烟般的愤怒经由我的后背、胳膊流出了我的体外，我泪流满面地感受着心口的轻松和后背的力量，我明白了自己该怎么去做，对于那些信息只是关注而不再去做任何的评判与猜想，选择相信医疗的力量，处理完信息，并定时将手机关机，去重新翻翻《非暴力沟通》一书。用自己的方式去慢慢的等待，用喜欢的方式冥想祈愿的方式等待生命的蜕变，为那些不平的、无辜的失去生命的野生动物祈愿，用这种方式表达我对它们生命的敬畏。

        我用冥想祈愿的方式重新审视这次疫情，我渐渐地看到了不一样的些画面，看到自己的需要，让自己反思当下我的生活方式中可以丢弃什么或我的生活方式中可以再添加哪些部分来支持大自然的和谐，那些画面引领着我选择：拒绝观看动物表演；拒绝购买饲养小动物；在自己的能力范围内我愿意做爱护野生动物的志愿者。我愿自己去爱护大自然里与我们同在一片蓝天下所有的生物。

        感谢用非暴力沟通的视角去觉察自己的情感和需要，让我看到疫情带给我的另外一个信息，所有的病毒都是一种生命载体，它的出现是为了平衡我们的世界，是大自然给予我们的竞争的力量，也是大自然给我们上了珍贵的一课，我们需要转念并意识到自己的盲目之处，我们需要对地球上所有的生物心怀慈悲，并对大自然心怀感恩。

        我相信2020这场特殊的疫情是一束光让我们重新审视我们的生活方式与思想局限；疫情也是一种力量，让我们学会改变与成长；疫情也是一股创新，让我们团结一致努力进步与发展，它最终会成为一种胜利，叫人与自然的和谐共处。

      说明：欢迎喜欢的朋友转发，谢绝未经原创作者同意转载

本文已授权问泉清如许公众号转载