昨晚没睡好，也就是睡了五六个小时吧，所以早上起床时很困，好想再多睡会儿。为何没睡好？一旦开始下决心做些什么、推进些什么，就很容易让脑子兴奋、操心，不能真正地放松。
是赖床，还是按点起来按计划推进各项工作？这真是个考验。对自己没要求的时候也就放纵自己了，再睡个回笼觉，八九点再起床，晚点去上班，很可能处理一下工作，中午又会回来得很晚，比如一两点才回，整个的时间表都被打破。略一思考后，还是挣扎着起来了。带孩子洗刷、吃饭、送上学、自己按计划上班并推进工作。
中午早点回来的，先补觉再吃饭。下午又是正常起来推进各项事宜。这样的一天下来感觉好多了。
自律，就是在惰性出来时，再坚持一下，创造出合适的时机再放松和做补偿。人的惯性是希望能懒惰一些轻松一些随意一些，但所谓的自律，恰恰就是与此相反，要坚持、守时、遵守约定、执行计划。
就像打算本周每天都写一篇日记记录心路历程，就做到这一点来说都很不容易。有时候早上没来得及写，就拖到晚上了，稍微不坚持，这一天就过去了。一旦空过一天，破了例，后面就更难坚持了。所以，自律，就是排除困难、例外，尽最大努力按计划执行。
