【打卡素材】我的情绪为何总被他人左右
【标题】解忧树洞
【字数】760
小叶子觉得自己要抑郁了。她决定去解忧树洞试一试。
解忧树洞名副其实，进门就看到一个很大的树洞造型，里面摆着一个懒人沙发。灯光昏暗，音乐缓缓。一个牌子上写着：说出的你烦恼吧，让我为你排忧解难。
小叶子酝酿了一会儿，开始诉说：我觉得男友不爱我了。最近心情特别不好，昨天想约他下班以后散散心。但是他根本不听我说话！就说晚上朋友叫他吃饭！我一下子火气就上来了！我觉得他心里就没有我，我说的话从来都不放在心上！
后来越说越生气，最后哭了起来：我没什么本事，长得也不好看，还喜欢对他发脾气，他已经厌烦我了。我觉得他已经找到新欢了，我是不是要被抛弃了…
越来越伤心的小叶子一直在树洞里哭喊，过了半个小时，心情终于是平静了一些。
这时一个温柔的女声传来：亲爱的小叶子，你的心事我已知晓，我很想知道，你的男友提过分手吗？
小叶子想了想：从来没有。
那你觉得他不爱你，是因为他不陪你散心这件事吗？
嗯，是的。
那其实这一切，都是你自己想出来的是吗？
嗯…好像是的。
那现在冷静下来了，是不是可以想想，自己的不开心，也可以好好的排解，不需要非用这种方式呢？
嗯…其实我自己也可以的。他比较忙，我也知道。但是当时就是想要让他陪我。我总是希望他能猜到我的心思，说我想听的话，每次都是因为这样我才生气。
你其实是一个很棒的人，知道自己的问题所在，只是无法很好的控制情绪。那么从现在开始，思考三个问题：
1.有必要吗？
2.我到底是因为事还是人而生气？
3.我有没有更好的选择让自己开心？
这样锻炼自己，相信你可以更好的控制自己的情绪。
真的非常感谢你，我现在感觉好多了！小叶子愉快的离开了。
晚上10点，黄小静整理好今天的病例文件，关闭电脑，伸了一个懒腰。
换上便服，把全球心理咨询协会会员的牌子挂上衣架，关灯锁门离开。
店门外贴着一副对联：有烦恼有情绪进树洞，说一说喊一喊获新生。横批：为你解忧。
