文/厦九九
01
我们生来追求幸福快乐，却无往不在各种焦虑之中。
人们总说，当下是最好的时代，也是最坏的时代。好的方面在于，这是一个各种机会并存、极其多元化、包容性极强的时代，只要你想，人生就会有N种可能，N种活法。
坏的方面是，这是一个普遍焦虑的时代，年纪越大越焦虑，因为总会做比较，无论是被比较，还是主动比较，被暴击的时刻无处不在。好像无论我们怎么努力，都活得还不够好，都还不如别人。
比如，一开始工作单位不如你的哥们，毕业六年同学聚会时已年薪百万；一直以为共事的搭档和自己一样穷，结果人家是土著，房子十几套；一起开始写作的小伙伴，写着写着就成了自媒体大号……
每每这些时候，我们会突然间意识到：原来自己和别人之间有这么大的“差距”。这种焦虑无论谁都无法幸免，即使再自信的人，在某些时刻也会产生让无法释怀的杂乱情绪。
那种“我们本来好好过着自己的日子，却突然因为别人的成功而失败了”的滋味，谁没有过呀？
02
随着年龄的增长，这种“差距”会让我们越来越焦虑，控制不住地怀疑自己、怀疑人生，陷入到“自己都这么大了还是做得不够好”、“我都这个岁数了怎么还没有成功”的焦虑里。
我们怕的不是变老，而是怕老了还被那么多人比下去——这才是年龄焦虑的真相。
焦虑，本质上来源于比较，一方面觉得我和别人不一样，我要比别人好。另一方面社会变化太快，担心自己落后，甚至被淘汰。
虽然不是不明白“外界的对比是无止境的，无论你获得怎样的成就、取得怎样的地位、活得多好，总能看见有人比你更好。”但不可否认的是，比较带来的失落感真实存在。
03
焦虑，是内心的黑洞。你要学会控制黑洞，不然就会被吞噬。
香港第一自媒体人Spenser曾在文章中写过，他开始意识到，过去几年财富和事业的快速增长，并不能让他获得内心的真正自由和安宁。
因为当你甩开之前的竞争者，更上一个维度的时候，永远发现有另一波同行的人比你做得更出色，然后你就会疲于奔命，要学很多东西，要更快追上人家。
然后你就悲催地发现，这是一场无休止的竞争，而你的目光，只会盯着还未得到的，而不会在意已经拥有的。
于是你的状态会长期处于——外表很富有，但内心很匮乏的状态。你感觉不到快乐，而只有疲惫。可最初我们不就是为了获得快乐和幸福吗？
很多人都在这样背道而驰，我们之所以焦虑，本质上，是没有守住自己的人生节奏。
我们总是拿社会的标准、同行的速度、他人的成就要求自己，被舆论、被他人未经审视的价值观裹挟。这和挣钱多少没有关系，有多少财富、事业有多成功，都无法让人摆脱焦虑。
04
唯一的办法，就是转变你的关注点，从对外在世界的追逐，转成内心的探索与修炼。人的一生，真正需要较量只有自己，没有别人。
我们应该努力追逐的，是自己内心的真正渴望。向内扎得越深，就越明白自己的独一无二，就越不会与他人粗浅地对比。
一些人不知道自己要什么，一些人不知道自己的人生目标，还有一些人混淆了欲望和目标。
欲望经常是诱惑，导致我们失去真正想要的东西。明智的人始终盯紧稳健的基本面——你的目标，你生命中真正重要的东西。轻浮的人跟着感觉走，随大流，做出情绪化的反应，更没有自己的节奏可言。
想要守住自己的节奏，就必须充分认识你自己。因为了解，所以笃定。因为笃定，所以从容。对自己的认识越充分，面对未来的各种不确定性，你自己就越是那个确定因子，这是最大的安全感。
05
认识你自己。你是谁？你的优势和热情在哪里？你感兴趣的事情是什么？你的特性适合过什么样的生活？
越野跑圈有位牛人叫珊瑚，20年运动户外运动经验的她，面对40岁的带来，越来越焦虑，该如何抵抗？她找到的答案是，去做你自己感兴趣的事。
做你自己感兴趣的事，也会有失败的时候，但是没关系，在做这件事情的过程所带来的发自内心的愉悦，足以平衡掉来自日常生活中其他方向的焦虑，比如工作、婚姻、年龄等等。
杀掉焦虑最好的方式，是紧紧抓住自己的兴趣，保持“对美好事物的饥渴”。
06
你的价值观是什么？你最看重、最珍视什么？你的人生目标、使命是什么？你想成为谁？你如何成为ta？你要花多长时间成为ta？你的计划和步骤是什么？
王潇在她的书里说过：要活得轻松，就要知道什么是最珍贵的，什么是必须要的，而对于其他次要或根本就是杂芜的东西，就要有全部都不要也可以的决心。
在你的视野范围之内 ，你需要精细的计划；在你听说的范围之内 ，你需要大方向的规划 ；而在那些你连听都没有听到过的地方 ，你需要的是相信——因为相信，所以看见。
也许你看到这里会觉得很虚，但越是能把这些虚的东西搞清楚，就越能活得实在、踏实。
07
这些问题都想明白了，搞清楚了，你对自己就有了清晰的定位和把握。你是这个你，不是任何一个别人，下一次当你与周围人比较或被比较时，你知道你们不是一路人，没有可比性。
你们各美其美，你知道你要去哪里，别人路上的风景再美，那也是别人的，你只需要奉上你的欣赏和赞美，随喜赞叹即可，然后接着赶自己的路。
过适合你自己的生活。走自己的路，才是最正确的路。只有遵从自己内心最真实的感受，才能活成自己的英雄。
在这短暂的一生中，我们都希望活成的状态，无非是“无所累，有所为”，而认识自己，遵从内心，守住自己的节奏，或许才更接近这个状态。
END
厦九九：生活在厦门的厦大人，6年营销策划，曾就职知名地产商，现从事文体旅行业。喜欢读书写作健身，认真生活努力成长，书写真诚清醒的文字。
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