最近开始练瑜伽，十年前接触过瑜伽，那时年轻气盛，觉得瑜伽太沉闷，吸气吐气的很麻烦很难受，从此，十年间再没考虑过这个事情。

工会给女职工的福利就是开了瑜伽课，免费的，我自生娃以来，已经两三年没做过啥运动了，除了每天辛苦的劳动。上第一天的时候，突然把紧绷和感觉很多结节的肩颈给打开了，那一晚睡得呼啦啦的。那个脖子轻松了整整一个星期，那是很久很久都没有的感觉了。

于是我在想应该要坚持去，原本只是一周一次，老师很不错，人美声甜心细还专业和幽默，又发现腿部的筋也被拉开了，而我这开始缩的筋骨，突然间像找到了解药，可以不用再腰酸骨痛腿麻。

慢慢地，我就尽量每天都去，老师真的很美很亲切，就算我做得很丑很怪，浑身臭汗，她还是笑着指导。

她教我们的动作大概都是基础的，但是她说不要小看这些简单的动作，一个动作就能管全身很多部位。而且她大概也根据了我们的实际，给我们上阴瑜伽，每个动作要保持稍长的时间，坚持一会。我也不知道什么是阴瑜伽，不知道其他是怎样的，我确实觉得很舒服，每天都心旷神怡倒床就睡，然后身体松了不少。

今天中午上课的时候，一进去，发现换了个老师，有点惊讶，果然不同的老师不同的内容和风格，她总是很快很急促地让我们加快速度力度去做一组组的动作，也没有做过多的单独的调整和指点，能感觉出老师一样身材很美，动作很专业，但我多少有点不习惯。

到最后，我发现出汗和肌肉筋骨拉酸度都小了很多，我想起来之前的老师，简单的动作的话，那些简单的动作做好做足做到位，不一定这些看起来强度力度进度和难度都比较大的动作会效果差，大道至简，也许，简单才是有力的。