作家格拉德威尔在《异类》(Outliers)一书中指出：

人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

他将此称为“一万小时定律”。

要成为某个领域的专家，需要10000小时（1.1415525年），按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。

这一法则具有无法抗拒的吸引力。它很容易被记住。

错在哪里

不幸的是，这一法则在许多方面是错误的，今天的很多人只是认为，如果确实练习了1万小时，那就真能达到这种效果。

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关于1万小时，并没有什么特别或神奇之处。

格拉德威尔在提出这一观点时，引用了心理学教授、后来写出《刻意练习》一书的作者安德斯.艾利克森的研究结果。

为了探访到底是什么因素将真正杰出的小提琴家和那些只是优秀的小提琴家区分开来 —— 传统观点认为，区别主要是天赋。

因此，训练的数量以及类型的差别并不重要。

艾利克森将柏林艺术大学的30名小提琴学生分成了三组：优秀组、优异组和最杰出组。他们未来分别可能是从事音乐教育，加入优秀乐团，或者成为小提琴家。

通过采访和持续追踪，最终得出的结论是：练习时间是最重要的差别。

艾利克森指出，在最杰出的小提琴学生在18岁以前投入到练习中的平均时间大约为740小时。而格拉德威尔在引用中提到：

他们到20岁之前累计的训练时间需要1万小时 —— 为什么是1万小时？ 也许仅仅因为那恰好是一个整数。

而那些最杰出、在国际比赛中获奖的钢琴家们，往往在30岁上下的年纪才做得到这些。

到那个时候，他们可能已经投入了2万小时到2.5万小时的时间来练习；1万小时对他们来说，仅仅是走完了一半的奋斗历程。

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这个数目也因行业的不同而不同。

史蒂夫·法隆只经历了200个小时的练习，就成为当时世界上能记住最长数字串的第一人。

不知道如今在这一领域参加训练和竞争的那些人，在达到自己最高水平之前，到底花了多长的时间来练习，但可能远远低于1万小时。

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刻意练习和“练习”的区别。

艾利克森研究的小提琴学生们演奏水平的提高，是刻意练习的结果。例如，他们从很小的时候就开始系统的练习、上课、演奏、听音乐、研究历史等，包括充足的睡眠。

但格拉德威尔并没有将它们和其他可能被贴上“练习”标签的活动区分开来。

例如，格拉德威尔在描述1万小时法则时，所举的一个重要例子是披头士乐队1960～1964年在汉堡演唱时令人精疲力竭的日程安排。

根据格拉德威尔的说法，他们演唱了1200场，每次演唱至少持续8小时，那么，累计时间接近1万小时。

然而，马克·李维森（Mark Lewisohn）在2013年出版的一部详尽记载披头士乐队的传记中称，披头士乐队演唱的总时长，更准确的数字约为1100小时，远没有达到1万小时，便在全世界刮起了一阵旋风。

不过，更为重要的是，表演与练习并不是同一回事。

作为一个乐队，披头士在汉堡每次连续演唱几小时后，演唱技巧一定会有所提高。特别是由于几乎每天晚上都唱同样的歌曲，这使他们有机会获得来自歌迷和自身的反馈，进而想办法提高演唱技艺。

但是，在歌迷面前演唱1小时，乐队的成员全神贯注地演唱，以求给歌迷献上最好的表演，这与持续进行1个小时专注的、着眼于达到目标的练习，并不是同一回事。

后者的这种练习，目的在于弥补缺陷和实现。这种着眼于某个特定目标的“刻意练习”与一般练习的区别，恰好是用来解释柏林的学生小提琴家能力的关键因素。

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1万小时法则的最后一个问题在于，许多人把它解释为一种承诺。

尽管格拉德威尔没有说，但是大多数人默认为，在任何一个行业或领域，只要做到1万小时的练习，几乎人人都能成为该行业或领域的专家。

艾利克森集中了一些随机挑选的实验对象，他们在小提琴演奏上花费了1万小时来刻意练习，然后再看看他们的结果如何。

在那些已经有资格进入柏林音乐学院深造的足够好的学生之中:

平均起来，最杰出的学生花在独奏练习上的时间比那些优异的学生所花的时间多得多；而最杰出和优异的学生又比从事音乐教育的学生更多地进行独奏练习。

人们能否通过参加足够多的刻意练习，就能变成业内的杰出人物，这一问题依然没有定论。

对的地方

格拉德威尔有一个观点是对的：

在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦卓绝的努力。

也许并不需要恰好1万小时的练习，但要花很长时间练习。

在西蒙（10年定律的开创者）关于国际象棋的研究和艾利克森关于小提琴的研究领域中见证了这一点。在其他的行业或领域中也显示出了类似的结果。

作家和诗人通常在他们的最杰出作品推出前，写作了逾10年时间；

从科学家首次发表科技成果，到他发表最重要的科技成果，通常也要历经10多年的磨炼；

……

格拉德威尔的“1万小时定律”紧扣了这样一个基本事实：

在许多需要人类付出艰辛努力的行业或领域之中，要想成为世界上出类拔萃的顶尖人物，必须经历多年的练习。

这是件好事。

写在最后：

因此，可以将这个核心信息和其他信息结合起来看待：

在绝大多数需要人类付出努力的行业或领域，只要以正确的方式训练，人们提高自身绩效和表现的能力将是巨大无比的。

如果你练习做某件事情几百个小时，几乎可以肯定，你能看到巨大的进步，但那还只是“万里长征迈出的第一步”。

如果你希望成为你所在的高度竞争行业或领域中的世界上最杰出人物，就得付出成千上万个小时的艰苦努力，只为了与那些在同类工作中同样勤学苦练的人有平等竞争的机会。

你可以坚持、坚持、再坚持，使你自己变得卓越、卓越、更卓越。你的进步有多大，取决于你自己。