一、谁的人生都有好像过不去的坎
1.父母和老师的负面情绪可以轻易毁掉一个孩子。
2.长期被人当作发泄对象，会使人变的不自信，对自己不满意。
3不要把情绪以强势的方式去传递或发泄在自己亲人的身上。一个不和谐的家庭氛围会使孩子起始的人生底板涂上灰色
4.方法总比困难多，其实在强烈的情绪在48小时后也会改变它的强度，一切都会过去。
5.想要过的幸福，就要在各种情绪涌动时，可以让自己很快恢复平静继续生活和工作学习。
6.情绪决定幸福的程度，情绪也决定着人的健康程度。
7.距离产生美，但一旦拥有，它的不完美就会显现出来。
8.没有任何事任何人值得让我们放弃生活和生命，一切都是生命的体验，让自己活得精彩才是永恒旋律。
9.不要忙着挣钱，要让自己变的值钱。
10.烦恼是为了让自己知道自己究竟想要什么。一切都是最好的安排。痛苦是因为命运要将你带去很好的地方。
11.管理好情绪可以从容应对变化，人很多时候都是自己吓自己，越躲越害怕。
12.人之所以害怕焦虑，是感到对未来发生事情的不可预测和不能把控。面对和行动是治愈恐惧最有效的方法。我们所躲避的是一条通往心灵自由的门。面对是直接途径。
13.痛苦使人成长。事情没有绝对的好坏，看它在什么时候出现。
14.不要把自己的意愿强加给人，要淡定从容的去面对和思考，如何做到让他人最舒服不留遗憾。
15.亲人的离开让人痛苦难耐的原因有三个：
（1）失去
（2）后悔和内疚
（3）遗憾
16.只要面对没有什么放不下。人最大的幸福是活着。
17.人的第一需求是安全感，而安全感最基本要素是确定感。人恐惧的不是事务的本事，而是不确定感。
