一、什么是信息茧房

信息茧房是一个比喻性的概念，由美国哈佛大学教授凯斯·桑斯坦在其著作《信息乌托邦——众人如何生产知识》中提出。信息茧房指的是人们关注的信息领域，会习惯性地被自己的思想、兴趣所引导选择，当你长时间接受单一观点时，就像蚕茧一样把自己越包越紧，越来越封闭。通俗来说是指人们会根据自己的兴趣偏好只选择接受部分信息，忽略对于其他信息的关注，久而久之就像蚕茧一样把自己包裹住的现象。由于接触到的信息越来越局限在自己熟悉和喜欢的范围内，就难以接触到更广泛、更多元的声音和观点。

二、信息茧房的危害

“茧房”一旦形成，身居其中的人们就会误以为包裹住的范围是信息全域，认为自己站在世界的中心。从而对于自己获取的信息以及思维认知有极强的优越感，对于与此相悖的观点无法接受甚至诋毁攻击。这就导致人们听不到不同的声音，看不到不同的现象，“兼听则明”的能力下降，从而影响了对事物的判断能力。因此，“信息茧房”带来的最大危害，就是在不知不觉中，压缩着我们的知识面，剥夺了我们独立思考以及自我纠偏的能力。

三、为什么会形成信息茧房

“信息茧房”形成的原因是“投其所好”，背后是“功利主义”在作祟。但无论是谁，过度沉溺于自己的“舒适区”，仅凭“喜欢”却失了“理性”，往往是危险的。以下是形成信息茧房的具体原因需要引起我们的注意。

天性主导

人类基因自我设计的首要任务是生存，比起危险、复杂，它更青睐舒适与享乐，因此我们总是喜欢追逐那些让我们开心、满足我们已有认知和价值观的信息，这样不但节省能量，而且有利于生存。面对海量的信息，我们就会只挑选那些让我们愉悦的，与我们已有既有认知一致的信息，从而打造了一个只属于我们自己的信息结构。

算法推荐

当你想看什么，互联网总是能贴心地给你想看的内容。这就是算法推荐，你的每一次点击、每一次浏览都会被网络“记住”，然后它就会根据你的喜好，为你推送更多类似的信息，为你定制专属的信息大餐，这样信息渠道越来越窄、信息越来越同质化。虽然它让我们享受到了“被了解”的快感，但是，你接触到的信息就越来越局限在自己喜欢的范围内，慢慢地，你就被困在了一个个“茧房”里。

社群和信息圈

人类具有群体意识，总喜欢和自己相似的人聚在一起。于是，社群和信息圈就诞生了，它让我们在网络世界里找到了属于自己的小圈子，让我们在里面畅所欲言，从而容易固化群体意见，排斥群体以外的信息，这也让我们和外界的信息交流变得越来越少。

媒体制造信息甜点

媒体工作者十分“敬业”，为了吸引我们的注意力，他们总是努力地生产出让我们眼前一亮的内容，不断地给我们带来新鲜刺激，让我们沉迷于信息甜点中难以自拔。但是，在这个过程中，就让我们陷入了一个又一个的信息陷阱，让我们越来越难以接触到真实的世界，让我们不断地在寻求更高刺激的信息中越走越远。

认知偏差

我们的大脑有追求稳定的天性，喜欢接受与预设立场一致的观点，而忽略不一致的观点，从而强化我们的预设立场。这种固执让我们更容易接受那些证实我们已有观点的信息，而忽视那些挑战我们认知的信息，从而让我们在信息茧房里越陷越深。

三、如何摆脱信息茧房

1、向内提升

广泛读经典书籍，不断扩展知识广度，当所有知识点进行融合链接，形成完整的知识体系，你便具备了高度的认知能力。定期整理所关注内容，时不时地检查一下自己的信息来源，是否有过于偏向某一领域或观点的情况，如果有，就及时调整，避免陷入同质化信息茧房。

2、向外兼容

不要只看那些符合自己观点的信息，也要主动去了解一些不同的、甚至是对立的观点，这样可以帮助我们更好地理解世界。要多和朋友、家人交流，听听他们的看法，也分享自己的观点，这样可以帮助我们打破自己的思维局限。要离开网络，去见山见水见世界，不断扩展自己的见识和眼界。

3、实践复盘

认知属于理论，能力来源于实践，有过经历才能真正领悟，知行合一才能事半功倍。

观察事物的现象，反思过去的经历，提炼精髓，指导前行。 养成自省和总结的习惯，及时修正误区。

4、规避算法推荐

算法推荐的背景下，接收到的信息是不全面的。如果你发现一些平台的算法推荐很多，就要会格外小心，尽量用一些数据追踪不那么严重的平台，或者试着关闭一些平台的个性化推荐功能，让自己看到更多元的信息。面对“算法+大数据”的精准信息推送方式，我们要保持清醒认知，不断拓宽信息来源的渠道，牢牢掌握获取信息的主动权。

接触更多元、更丰富的信息，主动去了解不同的观点，让自己的思维更开放，认知视野更宽。这样，我们才能在这个信息爆炸的时代，保持清醒的头脑，看到更真实的世界。