昨天下班之后，我去了健身房，去之前，感觉瞌睡，到了健身房之后，一下子精神了。昨天下午的健身房异常热闹，人比以往多了很多，不知道是不是和今天天气变暖有关系。
刚到健身房，看到了引体向上机上有一个女孩正在锻炼，不过，从她的动作和身材上看，应该是刚开健身房不久。于是我在其他机械设备上锻炼，等待着她锻炼完毕，我再去使用。最近增加了锻炼小腹的动作，刚开始一次做10个勉强可以坚持，并且腿并没有完全和腰部垂直，就凑合着做。今天锻炼小腹的时候，感觉轻松了，并且很轻松的做了10下，腿一直和腹部垂直。慢慢的坚持下去，腹部运动也能提上日程。
在健身房时间长了，任何一项运动，都是从刚开始感觉难，到慢慢适应，最后觉得容易，最后成为习惯。回想起我的跑步经过，都是这样。很多事情方法都一样的。只不过需要自己去实践，古人那么多话都好，还是需要大家去实践。
昨天一口气做了1900下美腹运动，汗水明显没有前几天多了，应该是适应了身体的这种节奏。1个半小时的锻炼，从健身房出来，感觉神清气爽，一切都步入了新的阶段。锻炼成为习惯，一天不运动，感觉心情不好，特别不舒服。因为跑步现在不得不减少，健身现在已经提上日程了，短暂的坚持也逐渐适应了。
现在只能是一星期跑步2次了，跑步的好处和健身的好处不一样，把两种穿插着，会收到不一样的效果。有时候挺怀念那会每天跑步的感觉，几乎每天早晨5点10分和好友在跑道集合，两个人慢慢的跑，畅聊人生和生活中遇到的高兴与不高兴的事情。人总是在磕磕绊绊中过着，每个人都有烦恼，有个可以说话的人真的挺好的，聊天可以缓解压力。那会每次跑步完了，感觉所有的一切都放松了，能量满满的。现在因为膝盖原因，只能一个跑步，意外发现一个人有一个人的快乐，生活中的惊喜总是在意外之中获得的。生活给你关上一扇门的同时会给你打开一扇窗。所以，面对生活中的不如意痛苦一段时间就行，之后阳光面对一切，总会有好事情等着你。
今天下午去健身房继续去锻炼，让自己有个好心情。
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