阿育吠陀如何看待血液
血液将氧气和营养物质输送到身体的每个细胞，并将代谢废物从细胞中运走。阿育吠陀称血液为 rakta dhatu。有趣的是，阿育吠陀将血液和血浆视为两种不同的组织。
Rakta Dhatu 血液受pitta火能量的影响。如果pitta火能量是平衡的，那么血液组织的质量也会很好。肝脏和脾脏是产生rakta dhatu 血液的主要器官。rakta dhatu 血液的主要功能是支撑身体和维持生命。
纯净的血液带给身体
容光焕发的肌肤和迷人的肤色
感觉器官运作良好
良好的消化力
健康快乐的人生观
身体各组织得到良好的营养
精力充沛和有活力
血液失衡将会产生疾病
Visarpa – 疱疹
Vidradhi – 脓肿
Kushta – 皮肤病，如痤疮、粉刺、牛皮癣等
Vata rakta – 痛风
Rakta pitta – 出血性疾病
Gulma——肿瘤
Kamala——黄疸
Vyanga – 皮肤色素沉着
Agni nasha – 消化不良
Sammoha – 晕厥
Raktatwaknetra mootrata – 眼睛、皮肤和尿液发红
血液状况不佳的迹象
怕冷
尿液和汗液减少
皮肤失去光泽；变得苍白、干燥、粗糙和开裂
便秘
渴望热的、辣的、酸的和富含铁的食物
反应迟钝，难以处理和理解新信息，混乱和误解。
血液失衡的原因
食物
缺乏铁元素或维生素 B12
吃过量的糖或盐
烹煮时食用油过度加热和吃油炸食品
酒精、烟、药物和化学品、杀虫剂、人造色素和防腐剂等毒素。
不健康的食物搭配
吃酸的和发酵的食物
吃过量的奶酪、酸奶和泡菜
身体
过度暴露在阳光下
暴露于辐射
肝脾疾病
在炎热的环境中工作
过度运动或运动不足
情绪
压抑的攻击性或愤怒
嫉妒和仇恨
阿育吠陀如何治疗血液疾病
净化疗法（排便排毒法virechana）
五步排毒法中的排便排毒法可平衡 pitta 火能量并净化积聚在肝脏和胆囊中的血液毒素。整理过程完全净化胃肠道。
治疗性断食（langhana）
断食带来身体的轻盈。它使消化系统休息，让身体有机会进行自我排毒。
放血疗法（raktamokshana）
放血疗法有助于器官排毒、增强免疫力和促进血液循环，消除体内毒素。传统上放血是使用水蛭进行的，现代社会，定期献血可以达到相同的效果。
用于净化血液的阿育吠陀草药
具有苦、涩和辣味的草药（tikta-kashaya-katu rasa）有益于净化血液。这种草药具有轻盈、细小和流动性的品质。它们通常既不太冷也不太热。这一类草药包括：
印楝-苦楝
茜草
藏红花
姜黄
宽筋藤
油甘子
血液与情绪
血液承载着情感和记忆。血液因愤怒而升温，因抑郁而冷却。由于血液携带荷尔蒙和遗传密码，它会传给下一代。所谓血缘关系，也指情感上的联系。
平衡血液的生活方式
吃中性食物，减少辛辣食物
多喝水，多吃水果和蔬菜
不要不吃饭，规律饮食
每天喝 1/4 杯新鲜芦荟汁
避免白天睡觉，晚上 10 点前上床睡觉
减少愤怒
定期放松和冥想
血液循环的重要性
适当的血液循环对于有效地将营养和能量输送到身体的各个部位至关重要。血液循环障碍会导致许多健康问题，甚至在极端情况下会导致器官衰竭。
如何保持良好的血液循环
每天坚持锻炼
管理自己的压力。暂停下来，深呼吸，让自己放松。寻找适合自己健康解压方式
定期按摩身体
保持脊椎中正，站直，以确保适当的血液流动
均衡饮食，多吃含有维生素 K、C 和 E的食品而非保健品
多吃橙子、葵花籽、大蒜、生姜和姜黄
