2020读书第24本——《生活的哲学》
事实上，我到现在都不太明白哲学的定义。所以我在写这篇简书日更前百度了一下。
什么是哲学？
哲学就是思考的活动，将思考作为生活实践的一部分。
简单来讲，哲学就是一种思考的行为，如果你不思考，你和其它动物没有区别。
简单从这本书的目录来回忆这本书。
哲学：幸福生活的起点
斯多葛派哲人爱比克泰德：人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。就像认知心理学的ABC疗法，想要改变我们对一件事带来的坏情绪，我们首先要改变的是对这件事的看法，而不是事件本身。
你的一生中会发生各种各样的事情，好的坏的，你无法控制他们的发生，但是你对事情的看法和理解，铸就了你的信念。一些有害的信念，是导致你痛苦的核心。
苏格拉底认为你的哲学（你如何理解世界，你认为生命中什么很重要）跟你的精神和身体健康密切相关。不同的信念导致不同的情感状态。比如你太在意别人的看法，就会导致你不愿意社交，甚至患上社交恐惧。
分辨哪些是坏的信念，改变它，像运动锻炼肌肉那样，操练你心灵的肌肉，便可以在正确的情境中感到正确的情绪，并采取正确的行动。你的哲学变成了“第二天性”，开始了生命的良性流动。
哲学拯救了你的人生。
做自己生命的舵手
书中一个战俘的故事。在第一次海湾战争中一位军医被伊拉克军队俘虏，作为一个战俘，俘虏她的人几乎控制了她生活中的一切。什么时候吃饭，什么时候睡觉，穿什么衣服……都不由她控制。但有一件事绝对由她自己控制，那就是她的想法。在被俘虏期间，受伤的她被士兵强奸，但是她说强奸并不是生命中最大的事情，我的任务是熬过这段经历。最后她真的生还了。
她的情绪遵循她这样的认知：对自己的处境中自己无法控制的事情恐慌，是没有意义的，去做自己可以控制的事情！
关注你的影响圈，也就是你可以控制的；不要在关注圈下太大的功夫。不要为那些超出掌控范围的事情自责。这是斯多葛派哲学的核心。
爱比克泰德，斯多葛学派的哲学家，是一个奴隶，痛苦的生活，形成了他适应哲学：我们无法控制除了信念之外的任何事物。
爱比克泰德认为，我们的痛苦来自于两方面。
一：我们想要控制不在我们控制范围内的东西。即佛学里的【我执】。想去控制孩子，爱人、朋友，这些都是你无法控制的，而这也是你所有痛苦的来源。
二：我们没有承担起自己信念的责任。即，我们没有认清我们对自己信念的责任，而是把自己的想法归咎于别人，怪父母，怪社会，怪领导，怪环境。。。
今天以史蒂芬·柯维的名言结束：“主啊，请赐我宁静，让我去接受我不能改变的一切；赐我勇气，改变我能改变的一切的勇气，并赐我分辨二者的智慧。”
未完待续。
