一、照镜子
美女，早上好，我爱你！我是荆桂梅，我是轻松，喜悦，成功，清晰，我是最棒的！爱自己会让自己做任何事情都信心百倍！
二、自我嘉许
1.我要嘉许我自己！因为我帮父母好好收拾了家里的卫生，洗了好多衣服，父母年龄大了，就希望儿女多在身边照顾一下！
2.我要嘉许我自己！因为我没有犯困一路陪开车的爱人聊天！
3我要嘉许我自己，因为我遇到问题立刻就去解决！
嘉许日记感悟:
当我嘉许我自己时！我真正发自内心的去爱自己！我是最棒的！
三、师父的十大人生哲学朗读及感悟
今天是我人生中最好的一天！
我是富裕健康开心！
四、励语:
Life is short, and it is here to be lived.
人活着，不是为了受苦，不是为了痛苦。如果痛苦的活着，那活着就没有什么意义了，既然活着就要快乐地活着，想办法让自己快乐起来。
一切都是最好的安排，活在当下，珍惜身边的人。担心未来，而未来还没有到，所以开心过好现在的每一天很重要。
五、共读感悟
《活出不攀缘的自在》，如果关系和谐，想要的自然会有，人生有所期就会有所待，有所待就会有所失，有所失就会有所挂碍，有挂碍就不自在。一切随缘，随缘不变，活出不攀缘的自在。
六、感恩日记:
1.哇！我太幸福了，我很感恩妈妈！！因为告诉我很多道理！让我人格很健全的长大！谢谢！谢谢！谢谢！
2.哇！我太幸福了，我很感恩我的侄子，因为 每次回家都帮爷爷奶奶把家收拾的干干净净！！谢谢！谢谢！谢谢！
3.哇！我太幸福了！我很感恩舅舅家哥哥姐姐！因为大老远来看我的父母！这让我非常感动！谢谢！谢谢！谢谢！
4.哇！我太幸福了，我很感恩我的外甥！因为教我用美图！这让我很快做出了漂亮的海报！谢谢！谢谢！谢谢！
5.哇！我太幸福了，我很感恩嫂子！因为做了一大桌的饭！这让全家可以开心快乐的吃饭聊天！谢谢！谢谢！谢谢！
6哇！我太幸福了，我很感恩钱宝宝，开心的出去玩奥，带更多的兄弟回来！
