今天看到有朋友转发一条信息，是关于2019年荔波马拉松赛的启动仪式，瞬间心中燃起了熊熊烈火....
2018年，荔波县首次举办马拉松赛事，当时是全县工会组织，由于没有提前准备，只是被动参加了欢乐健康跑（8km），而且还因为当时没准备充分，跑下来后发现膝盖有不适，直到现在跑步都还有影响
可我要说的，其实和去年没多少关系，要说有，就是一直遗憾当时没有能充分准备然后参加一次马拉松跑，因为荔波这个小县城能举办一次马拉松本身就不容易，所以我都认为这将是我永远的遗憾，即便是这样，我依然能希望通过自律，去参加一起马拉松赛，所以在设定2020年的计划时，我写下的第一个奋斗目标，就是跑一次半马，可谁会想到，意外会来得如此快，没想到今年荔波依然会举办马拉松赛，而且很快就会到来，这样的惊喜着实让我难以平静，难道在2019年我就可以提前实现2020年的一个重要目标么....
估摸算了一下，离开赛12月22日刚好40天，正好我在11月设定了完成100公里跑量的目标，前期因为家里几人都生病，耽误了计划，还以为难以完成，没想到有了这个动力，感觉信心十足，希望在接下来的日志，自己能每天坚持梦想，目标明确，顺利完成半马赛，并取得个人好成绩，为顺利达成目标，特制定以下训练计划：
1.每天完成5-10km跑量
2.每天坚持在群内打卡提交跑量作业
3.周末跑量提高到10-20km
4.开赛前，至少完成两次20km以上跑量
5.开赛前，完成总跑量200km以上
注意：训练前，坚持做足热身运动，训练后充分拉申避免运动受伤
以梦为马 不负昭华
2019荔波喀斯特马拉松将于12月22日鸣枪起跑！报名通道今天开启
2019年11月12日
