1. 感恩日记
这次春节出行，可以感受到自己因为练习瑜伽而更加平和的内在。一路和老公聊天，读“有钱人和你想的不一样”书上的精彩篇章分享给他听，顺便夸一下他的高配的感和对自己的生命不设限，他很认同书中说的，也很享受我的夸赞和崇拜！
一路竟然没有发过一次脾气（之前长途开车他因为疲劳很容易心情不好），看来赞美的力量真的好大啊！
2. 读书“有钱人和你想的不一样” P 128-159
1）财富档案10里 有钱人是很棒的接受者，穷人是差劲的接受者
这点给我的震撼非常大！一直以来我受到的教育是吃别人的嘴短，拿别人的手短。所以当别人给予自己一点好处的时候，我也要很快加倍还过去，否则内心就会非常不安。
我们大部分人都是很差的接受者，是因为
1）我们觉得自己不配得，觉得自己不够好！这个初听起来我不是很认同，但是随着作者深入下去我发现还真的是那么回事。
中国的教育多打压教育，补短板教育。家长很少鼓励孩子，这次英语考了100分，家长可能会说，“这次考得不错，记得不许骄傲哦！如果数学也考100分就更好啦！”
记忆中我的父母很少夸我，而是一直提醒我我可以好一点，再好一点。这造成的后果就是一方面我在学习等各方面有很大的压力，另一方面有很低的配得感；
还有比如我性格天生内向敏感，我妈妈一直希望我可以向别的孩子一样外向，能说会道。她的这个期望让我从小到大一直有很大的压力，因为让我变成外向的性格那简直是不可能的事情！
现在的我发现内向敏感的性格让我成为极好的倾听者，拥有很好的感受力。所以我的很多朋友遇到问题很喜欢找我倾诉。这种性格做教育或者心理学可能会有很大的优势！
如果我小的时候性格被父母认同的话，说不定我现在就是心理学大师了，哈哈
2）惩罚。
关于惩罚的危害，我参加的0-8岁儿童纪律教育这本书里有提到很多，我们都知道惩罚会让孩子产生“我不够好”的感觉，但是书中的一个观点让我耳目一新：即使长大之后，被惩罚的反射心理也会变得根深蒂固，假如没有人来惩罚他们，他们就在潜意识里自己惩罚自己。
小时候的惩罚可能是“你不乖就不给你吃巧克力了哦！”长大后的惩罚可能会变为“你不好，所以没有钱。”
我们人是生来平等的，没有哪个人在出生的时候被盖上“这个孩子价值很大，这个价值一般，这个价值很小”的标签，一切都是后天教育的结果，所以我们要学会改写自己的价值，把自己变成高价值的人！
关于接受，给予和接受如同一枚硬币的两面。当别人给予的时候，如果你不接受，就是在切断别人借由给予带来的快乐和满足；而且你拒绝或者不是心甘情愿地接受的时候，你其实是在训练宇宙要它别再给自己东西。所以下次当别人给予的时候，大声地说谢谢就好了， 然后练习在每次收到钱的时候都要大声说“我是金钱磁铁！谢谢，谢谢，谢谢！”
3. Isha瑜伽苏利亚克里亚 早晚各一个小时
