大年初三满满当当

大年初三是满满当当的一天。

早上去跑步,跑了自己目前最远的距离12.12km,这个成绩也比之前提高了5分钟,配速也是最快的一次。



想知道原因吗?不卖关子了,刚刚跑进玄武湖景区去,就遇到一位身穿红色运动上衣、戴着白色手套的大爷,他笑着和我点了一下头,和迎面来得跑者大声打招呼,对跑姿提供了三个方面的要领,也对我的动作做了修正,刚开始我有点不适应,跟着他的节奏跑,喘气声变急促、心率变高,对于曾经上过跑步班的人来说,知道心率是很关键的一个因素,我对他说心率有点高,大爷说,慢点慢点,我们是看谁能跑得久,不是要比谁能跑得快,看谁能跑到80、90,还有跑步的仪态也很重要,也要看谁跑得美。说的真好!大爷说他也没跑几年,大概六、七年吧,每隔一个跑一次,一次大约20公里,他说不跑这么多不划算,反正回家都要洗澡洗衣服,好可爱的大爷!

大爷陪我一直跑到玄武湖的正大门,我猛然发现右手边的朝阳、云层、湖光、山景,忍不住和大爷说,我停一下,和大爷道声谢谢后,就来到湖边随手拍了几张。

七点左右的玄武湖已经是人头攒动,最多的就是跑步的人,三三两两、五彩缤纷、欢声笑语,我拍完照很快又继续跑,没想到的是后来配速一直都还行,一直稳定在7以内。一直跑到翠洲,就从花卉园的出口出去了,中午还要回娘家呢!


今年初三回娘家,是因为为了就表弟一家,我老妈和小姨住楼上下,索性就一起吃了。给小侄女买了巴黎贝甜的牛牛蛋糕带过去,自来卷的她已经三岁半了,说话轻声轻语,看到蛋糕忍不住说太好看了。菜是小姨夫炒得,他真得有两把刷子,又吃到他去年的蟹油馄饨,鲜得掉下巴。


晚上本来是有会议要参与的,但是要亲自烧几个菜,就没在勉强自己去听课了,菜是要好好烧、用心烧,至于吃的人是什么感受,也就冷暖自知了。喝了点锐澳,口感不错,这一天也有点累了,就这样,晚安吧!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
禁止转载,如需转载请通过简信或评论联系作者。
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 219,110评论 6 508
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,443评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 165,474评论 0 356
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,881评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,902评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,698评论 1 305
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,418评论 3 419
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,332评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,796评论 1 316
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,968评论 3 337
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,110评论 1 351
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,792评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,455评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,003评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,130评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,348评论 3 373
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,047评论 2 355

推荐阅读更多精彩内容