阅读时间：2015年10月28日 2小时
阅读书本：《打造最强大脑》袁文魁
阅读数量：整书
阅读的目标：重新阅读这本书，
阅读的方法：先浏览目录，明确全书框架后，通读全文，按照自己的目的，精读了除学科应用以外的章节，关于具体学科知识以略读为主。
阅读笔记：
由于本书知识点很丰富，我用软件版思维导图呈现
读后感：
袁老师写的《打造最强大脑》我看了好几遍，每次看完都感触很深，也是我看过的关于记忆力最好的一本书。
它更像是一本记忆实操书，每次看的时候我都会重新检阅自己的问题，哪些是我在学习记忆法过程中忽略的，欠缺的，以及以后我该如何去到达目标。
记忆法训练综合了很多人的能力，我需要通过这本书提炼出自己欠缺的部分。
初次接触记忆法训练是在今年4月份，至今已有半年的时间。记得刚开始学习记忆法时，我问过袁老师，要成为记忆大师需要多长时间。袁老师说，如果每天有效训练时间在3个小时，半年可以达到世界记忆大师的水平。当时将信将疑，总觉得那是个遥不可及的目标。这半年期间，在学习过程中，坎坎坷坷，由于种种原因，我确实没有好好训练，但这半年的知识沉淀，让我坚定这个目标不是特别遥远，就像《成功者的大脑》里面介绍的方法一样，我们需要具备一些能力才能成为行家，而我目前欠缺的要素我必须清楚并在以后的过程中加以改变：
1、努力与坚持。10000小时有效训练，不是每个人都可以随随便便成功的，坚持做一件事情，不是今天你有事情就可以不做，明天再继续，三天打鱼两天晒网的心态只会一事无成。需要持续不断的每天进行至少三个小时的“刻意练习”，我们才能成为某行业的专家。我承认自己是个努力的人，但坚持的精神还需要磨练，把记忆法训练当成必需品，和空气一样每天存于在你的身边，没有它我就不舒服，这也是我的目标。改变方式：每日训练打卡和“21天早起计划”
2、心态平和。工作后心态浮躁很多，每天各种各样的事情要处理，工作上的，家庭的，有时候因为自己的心态而导致很多事情都做的不如意，甚至有时会让他人的情绪影响自己，导致不太想学习。人需要放宽心态来接受周围的环境，对他人的宽恕也是对自己的仁慈，拥有一颗平和的心，让自己快乐，让别人舒服，这也是我需要努力的方向。改变方式：冥想和“不抱怨生活21天计划”
我希望自己过上想要的生活以及保持一个平和的心态，所以我必须行动！
