阅读时间：2015年11月17日 1小时
阅读书本：《一万小时天才理论》
阅读数量：全书
阅读的目标：重读此书，巩固理论和信念
阅读的方法：精读加略读
阅读笔记：
一、精深练习：
1、精深练习是建立在一个悖论之上的，朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，这让你更聪明。类似的说法是，做那些不得不放慢节奏的事情，发错并加以改正--就像爬冰山，刚开始的时候会滑倒，会跌跌撞撞，最后不知不觉中就变得敏捷自如。
2、进行精深练习时，世界的寻常规则暂时不再适用。时间利用效率提高，事半功倍。把自己置于杠杆的一边，遭遇的失败越多，你就翘得越高。窍门是设定一个稍稍超过自己现有能力的目标:设定努力的目标靶。盲目受挫毫无帮助，实现目标才能突破原有水平。
3、精深练习需要犯错，才可以转化为技能。而人们往往极力避免错误。所以，要理解精深练习是如何工作的。首先应该思考错误这个关键的“讨厌鬼”在学习过程中扮演的重要作用。
精深练习*一万小时=世界级技能
二、髓鞘质
三、方法：
1、组块化
多数人在本能地进行这种练习。学习技能过程中放慢脚步，把它分解成一个个的元素，这种策略分成散步。第一步，技能学习者整体了解一项任务---一个大组块，巨大的回路。第二步，尽可能把它分成最基础的组块。第三步，花时间用慢动作练习，再加速，以了解其内在的结构。
为什么放慢节奏如此有效呢？首先，放慢练习节奏使你更加关注错误，每一次都提高了精确度--而对于髓鞘质的生长而言，精确就是一切。
2、重复练习
练习并不能使之完美，完美的练习才能使之完美。
重复练习是无可替代且千金难求的，练得越多越好，然而，精神练习并不适用这道等式。投入更多的时间练习是有用的，但前提是你必须处于最佳位置。更重要的是，一个人每天能进行多久的精深练习似乎是有普遍限制的。埃里克森研究表明，无论追求和何项技能，每天练习3-5小时。
3、尝试体会
精深练习不是简单地挣扎，而是有目的的奋斗：选定目标、努力争取、评估差距、回归初始步骤。
四、激情
精深练习需要深入认真的工作以及热情的劲头。当你开始练习，你不是“打网球‘，你在挣扎、在反抗、你需要集中精力，然后慢慢好起来。我们的学习就像婴儿学步。赞其勤奋的语句之所以有效，是因为它直达学习的核心，而想要点燃激情，没有比这更强大了。
五、一万个小时的世界
感悟：
重读这本书的主要目的其实是针对记忆法学习的，9月份时，记忆训练中遇到点小问题，就是总是刻意回避犯错，我比较难接受自己没有进步，或者记忆过程中总是很多错误，所以便把记忆训练缩短，以读数和联结为主。记忆才能知道自己哪里错了，问题出在哪儿，这样下去，而我却变得越来越不敢记东西，导致在10月份时没有报名参加记忆力锦标赛。很遗憾！现在回想起来，其实我们练习的目的不就是为了解决问题吗?不解决问题如何进步？不犯错如何能发现问题。这次训练，我感觉自己又有点马虎了，所以，一定要特别注意，必须犯错误，找问题。
另外，组块化是自己需要加强的。
一个成功的人，是把别人好的方法，变成自己的。
