记：2024年6月19日星期三 跑步
周三，原计划今天应该去健身房练臀腿的，可能是前两天活动量太大、也可能是自己的体能不行，总之今天早晨一起来就有一种小小的疲惫感，也不知道是身体的疲惫还是心里的疲惫，就是想临阵脱逃，不想去健身房！
但是想想自己减脂目标，今天已经第24天了，还有6天就满月了，马上就要到终点，我却有了松懈的情绪，如果我向自己妥协，那太不完美了，于是看了下瑜伽课果断预约了11点50的，正好是核心训练，我现在每天这么刻苦的努力可不全是为了减肉啊，更大的宏伟目标是想拥有少女腰。
打开体脂秤，体重和昨天没有什么变化，于是在内心咬了咬牙，跺了五十次脚，决定上完瑜伽课去健身房再跑1小时。
我是不喜欢在跑步机上跑步的，总有一种原地踏步的感觉，和户外跑步感觉完全不一样，即使我开着视频，听着歌，也无法消除跑步机上跑步的那种枯燥感，但是现在天气这么热，要么太阳没有出来去晨跑，否则全天时间即使太阳落山在户外跑步都几乎是在火炉边上烤火。
我也常常想，跑步这么挑剔的我，如果不是因为自己自律，足够的有定力，在健身这个事儿我早就从热爱和喜欢的词组里越狱了，所以这些年，真的非常感谢自己对自己身材一直有“比较高”的要求，可以说我年年在减肥，一直在减肥的路上辛勤刻苦的努力着，要不是这样，我还真的没有办法喜欢上跑步和各项运动。
中午一小时的瑜伽课很舒服，课程的一半我就已经汗如雨下了，早晨的那种疲惫感也随着汗水的挥洒一扫而光，就是那种畅快，非常舒服的感觉，无论是肌肉还是骨头都好像获得了新生和自由，这种感觉让我觉得接下来跑一小时都不够。
这次跑步机上跑步让我找到了一个窍门，就是打开华为运动的视频，跟着教练一起跑，跟着她们的口令节奏，分速度分时段的完成，1小时过的非常快，这种参与感非常强，并且教练一边跑一边说话，很有一种vip一对一教练为自己服务，或者身边有一个健身搭子的赶脚，非常舒服，呼吸、放松、挺胸、收核心、心率在多少，每一个指标他都全程给予指导，这让我一下觉得跑步机上跑步原来可以这样乐趣无穷。
我很喜欢村上春树《当你跑步的时候在想什么》这本书，在我的所有爱好里，跑步是最能让自己与自己好好相处的一项运动项目了，自己的思绪可以天马行空，想过去、想未来、想你该想的人、想自己做过的事儿，思绪随着自己的步频在风里、在空气里弥散，跑完以后好像自己想了很多，又好像自己什么都没有想，那种感觉好像短暂失忆了，又好像在过去的时间里重生了，我想，如果有可能我会一直跑下去，跑个地老天荒。
