为制定练习计划而建议的策略，书上给了10条。我一条一条来捋一下。
01 利用“浪费”的时间
每个人每天都会浪费掉很多时间，我们可以把这些浪费掉的时间用来问自己一些问题，或者进行有价值的思考。
书上给出了问题清单：
今天哪些时候我的思维是最差的？
今天哪些时候我的思维是最好的？
我今天实际上在思考什么？
我解决了哪些问题？
我是否无谓地为一些消极的思维而感到沮丧？
如果我重新过这一天，我应该做出哪些改变？为什么？
我今天做了哪些对自己长期目标有益的事情？
我所做的事与自己的价值观相一致吗？
如果我以今天的方式生活10年，最终，我能够完成一些有价值的事情吗？
这10个问题一问，那就算是过上有反思的生活了。
我尝试用这10个问题来进行写作，也是很好的框架。
02每天解决一个问题
每天解决一个问题，看上去数量很少，但能否真正解决却不一定。要通过分析问题的要素，找出它的逻辑，这是最难的。如果能够成功，那就会成为解决问题的高手。
03将思维标准内化
列举了思维清晰化的技能：（1）在开始说话的时候考虑一下自己的措辞是否准确。（2）用其他的语句详细表达你的意思。（3）从你的生活经验中找出例子来证明你要表达的意思。（4）利用类比、隐喻、图示、表格来说明你的意思。
我发现我就比较喜欢用一些隐喻类比来表达对一个事物的认识，这的确是让自己的思维慢慢清晰的一个标准。
04坚持做思维日记
思维日记，也给出了日志条目：
描述那些对你情感重要的事件；
一次只记录一个事件；
单独描述自己在这一情况下的行为，描述要详细和准确。
在你描述的基础上，分析在事件中到底发生了什么，挖掘事件的深层含义。
评价你对事件的分析有什么含义。
我虽然每天都在写，但没有写思维日记。且每天描述的事件可能不只一个，这对思维的准确性练习是较为缺乏的。但这样的练习也让思维的敏捷性得到了锻炼。
05练习思维策略
思维策略后面详细列出。
06重新塑造你的性格
书中重点说如何培养自己的思维谦逊，在这一点上，我能得70分吧。有时候，也对一些专家轻易表达出“凭什么要听你”的想法。
07改变你的自我
性格重新塑造了，那这个自我也就得到了一定的改变。
不以自我为中心，尽量地松弛豁达，我的改变，我自己能感受到。
08改变你看待事物的方法
我是一个将复杂事物看得很简单的人，在生活中，这样的思维能够让自己活得很轻松。如果有人是消极的，我要么远离，要么做出自己的努力，尝试着让对方有一些改变。
09关注自己的情绪
接纳自己的情绪是第一位的，关注到这些情绪时，马上做出改变，不伤害自己也不伤害他人，是难能可贵的。
10分析群体对你生活的影响
群体生活对我的影响，我可能只是在做某些决策时，会受到。如果是自己的事情，可能不会有那么大的影响。
我不会人云亦云，但人家说的在理，那就听呗。
