在我心里最有数的、坚持最久的一件事是时间记录。
在跟随长宇教练学习时间管理时，接触时间记录。后来2021年跟随积微组，王霞带领我们做时间记录。一连有几个月，我都把时间记录作为月度小目标日日捍卫。
当老妈生病的时候，我还是不自觉就中断了记录。等老妈病情稳定，在关注到群里其他小伙伴的时候，发现别人的时间记录还在继续坚持，我心里怅然若失。想起王霞以前讲过柳比谢夫的故事，日日坚持时间记录即使在他儿子去世的时候，依然坚持时间记录未曾中断。怀着好奇，怀着寻找坚持时间记录的动力原由，我阅读了《奇特的一生》，想去书中寻找柳比谢夫坚持记录不曾中断的原因和做法。原来通过时间记录可以提升自己对时间的觉察力，准确估算用时；同时，记录形式要简单方便，不能成为负担。当做一件事情有负担和心理压力，很容易中断放弃。
后来我调整了时间记录的表格，开始每日进行时间记录。工作日随时用电脑，下班前半小时开始进行时间闭环，通常在单位即可轻松完成一日闭环。周六、周日的时间闭环常有拖延到周一完成的情况，常常也会因隔天记录产生遗忘而简化记录的状况。我认识到周六、周日的时间记录是需要有不拖延并且捍卫的意识。
通过近一年的时间记录，我发现自己每天的有效利用时间从2-3小时提高到6-7小时；内心中也常有一种感受，时间长河静静流逝，我当利用和珍惜当下。
节选时间记录
完整的一日时间记录表
