一、多读

        要全面构建的知识体系，需要加快你的速度，是为了提高学习效率，扩展广度是为了保持客观中立。维持深度是为了看透事物本质。

        在这里要说不是任何书和文章都能帮助写作读经典著作才能精读，才能记住很多细节，对构建思维方式起到帮助，把一本书读透，才能用它购置知识体系和认知框架。

二、多写

        是要像高手一样靠汗水写作，要注重定位定时定量。

        像村上春树，持续30多年，每天4点多起床写作，上午10点结束，下午自由，晚上阅读，一直保持雷打不动的写作模式。

三、多动

        007主张写作健脑运动健身。

        写作者非常推荐去跑步，因为他们很相似，他们随时随地都可以开始，一个只需写一个只需跑。同样是长期主义，无关胜负，讲究节奏，自在成长，没有终极，所以说007是一个生活方式，是让你有激情，有梦想，有行动的一种生活方式。

第2个问题，我如何向写作高手精进呢？

      首先我要做到每天的定时定量，我觉得像七步斯那样日更100字起，这是比较合理的而且是可执行的，其实真的去做，你会发现这些都不是事，都是可以实现的，从微习惯开始。

      其次，我们可以用冯唐的学习方法。每当要进入一个新领域，了解100个行业关键词，精读7本好书，拜访三位牛人，说出系列文章并做分享。下面一段时间内暴力突破，增加阅读量，持续写作。

        最后，覃杰的持续运动21年，一他用了微习惯，二是带领一群人一起干，这是很值得我借鉴的。今天开始，开保证每天5分钟的小运动，之后再调整。

      对于我来说，多读多写多动这个三者缺一不可。把这个变成微习惯，变成流程化，这才能够长久坚持下去。